בלוג

סוף סוף דרכינו נפרדו-אני הלכתי לדרך אחת ואת הלכת לדרכך.שלום סגריה

כן.דרכינו נפרדו. עדיין קשה לי להאמין. עברו כבר יותר מ 3 שבועות… חסרה לי התנועה והעיסוק עם הידיים

אשמח לעצות איך להתגבר

תוכן

2 תגובות
חלינקה ש

חבר קהילה · 6.5.2018
בהצלחה רבה!!!
דווחו
תוכן
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

חבר קהילה · 7.5.2018
שלום עדני ברכות על ההחלטה החשובה והדרך החדשה שהתחלת :) שלשה שבועות זה כבר זמן שבו הצורך הגופני בניקוטין יורד משמעותית ומה שנשאר להתמודד איתו הן שתי בעיות: ההרגלים האוטומטיים (כמו שאתה מתאר את התנועה והעיסוק עם הידיים), והמחשבות האוטומטיות של געגוע לסיגריה. ההרגלים האוטומטיים חסרים לך מהסיבה הפשוטה שהגוף התרגל במשך כל כך הרבה שנים לתנועות של העישון שזה מוזר להתרגל למשהו חדש. מוזר לתפקד בלי סיגריה. החדשות הטובות הן שזה עובר. בסוף מתרגלים לפחות תנועה ופחות התעסקות. מה שכן, בשלב הראשוני כדאי באמת להעסיק את הידיים במשהו אחר. מומלץ להיו
דווחו
תוכן

הנושאים החמים

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

סוף סוף דרכינו נפרדו-אני הלכתי לדרך אחת ואת הלכת לדרכך.שלום סגריה