בניית תוכנית שיקום

סיימתי את האשפוז עם שיפור קל בכוח ברגליים, היציבות השתפרה ממש מעט, גם השלפוחית עוד לא החליטה אם הסטרואידים עובדים עליה או לא…

עם כל החוסר ביטחון בגוף ובהכל שאלתי את הפיזיוטרפיסטית המדהימה שטיפלה בי באישפוז אם אוכל להמשיך לקבל את הטיפול שלה, היא ענתה לי משהו שרוצה לשתף אותכם… חזק לדעתי, היא אמרה שהיא עוזרת באשפוז בזמן התקף, אבל מעכשיו אני המטפלת של עצמי… המליצה לי על הרבה ספורט, שחייה ויוגה.

הנוירולוג שלי המליץ על שיקום של פיזיוטרפיה, הידרותרפיה וריפוי בעיסוק.

השאלה איך עושים שיקום?

אני יודעת שבמרכז של תל השומר הם כנראה הכי טובים לזה בארץ, אבל זה מאתגר להגיע מהצפון הרחוק… גם לא נותנים לי הפנייה לשם.

מסתבר שפתחו לאחרונה מרכז שיקום בצומת כוח, לא רחוק מקריית שמונה. דיברתי איתם, העברתי הפניות וסיכום אשפוז… עבר כמעט חודש והם עוד לא הזמינו אותי להתחיל, מחכים כנראה לקבוצה של כמה עם טרשת שנתחיל יחד…

מזל שאני לא תלויה רק בהם… התחלתי שיקום שבניתי לעצמי. מזל גם שהורדתי אחוזי משרה…

בימי ראשון אני נפגשת עם מטפלת באומנות שעוזרת בחיזוק הנפש, להבנתי זה גם חלק חשוב בשיקום.

שני אני עובדת…

שלישי אני גם נוסעת כבר מעל חצי שנה לרופא אלטרנטיבי בנהרייה, עוברת שעה של דיקור סיני, שיאצו, רפלקסולוגיה ועיסוי כואב… לא הכי כייף, אבל מרגיש נכון ואחרי נוסעת להרגע מול הים המיוחד שם. הרבה פעמים אמא שלי מצטרפת ואנחנו עושות פיקניק וזמן איכות.

פיזיוטרפיה כבר באוגוסט שהתחלתי להתדרדר, הרופא משפחה נתן לי הפנייה, אז קבעתי תור. לפיזיוטרפיה כללית קבעו לי לנובמבר ולרצפת האגן קבעו  לדצמבר… התורים בכללית צפון עמוסים, מסתבר. אחרי האישפוז שוחחתי עם המשרד שם והם אמרו שיש קדימות למצבים כמו אחרי אשפוז והצליחו להקדים לי את התור לפיזיוטרפיה הרגילה. אז התחלתי לבקר שם כל יום שלישי, לעשות תרגילים לחיזוק הרגליים והיציבות וגם לרכוב באופני כושר. שבוע שעבר זכיתי סופסופ לפגוש פיזיוטרפיסטית של רצפת האגן, שעשתה בדיקה מקיפה של השרירים שם בדרך דומה לבדיקה גניקולוגית… היא נתנה לי משימה לעשות יומן שתן (בדיוק ביום השני שלו) ואמרה ששבוע הבא נעשה ביופידבק נראה מה זה ואיך זה ייתקדם.

רביעי עובדת וגם כבר 5 שנים אני עשה שעה פילאטיס בערב.

הידרותרפיה התחלתי 3 ימים אחרי סיום האשפוז (התור נקבע שוב מזמן למועד האישפוז, אז רק הזזתי), אצל אישה מיוחדת ורגישה, שמבינה אותי ואת הטרשת… בעבר (הרחוק) גם הייתי אצלה. לפני שאני מגיעה היא פותחת חלונות ומורידה קצת את טמפרטורת המים, לרובנו עם הטרשת, חום לא הכי מיטיב… היא עושה לי תרגילי פילאטיס, יציבות ושחיה במים ו"מקנחת" בהרגעת ווטסו. אז התחלתי שגרה שכל חמישי אני אצלה.

ברוב הימים אני מנסה להתחיל את היום בתרגילים של כמו הליכה בשכיבה, אלכסונים עם נשימה ומתיחות, לא תמיד מצליח בין הכנת הסנדויצים לילדים והמטלות השונות, אבל מאוד משתדלת.

יש לנו מסלול בישוב שאישי ואני צועדים יד ביד (לקהילה שלנו זה בטח נראה כאילו אנחנו זוג רומנטי, ואנחנו באמת, אבל זה בעיקר בשביל היציבות שלי…). מספר הישיבות מנוחה ושירותים בהתאם לשלפוחית ולכוח שלי. מאז האשפוז יש יותר כוח לרגליים והצלחתי גם פעם אחת לעשות את זה בלי שום הפסקה.

ריפוי בעיסוק עוד לא התחלתי, אבל גם נראה לי שאני פחות צריכה, כי להבנתי זה תחום שמתמקצע בידיים, שהם יחסית סבבה אצלי.

אני צריכה להרגיע בין כל הלוז ולהוסיף יוגה ושחייה בהתאם לעצה של הפיזיוטרפיסטית…