העיקר להיות חזקים, שמחים ובריאים

בהרצאה מאלפת של אדם שהצליח לעבור את מבחני איש הברזל, הוא טוען שניתן להתגבר על כל מחלה גופנית או נפשית שהיא, באמצעות חיזוק מערכת החיסון שלנו. אנו צריכים להפוך להיות חזקים, שמחים ובריאים. אם נהפוך להיות כאלה, אזי כל הבעיות שלנו, כולל הנפשיות ייפתרו.
חיזוק מערכת החיסון ניתנת לביצוע, על ידי מקלחות קרות למשל. על ידי חזרה שלנו להיות חלק מהטבע, שבו היינו מסתובבים ערומים. על ידי זה שנאפשר לגוף שלנו להתגבר על מתקפות חיידקים שונות, פשוט בחשיפה אליהם. בדיוק כמו שחיסונים אמורים לפעול. כלומר, לעורר את מערכת החיסון הטבעית שלנו, שבנויה להילחם בכל מחלה שהיא, נפשית או גופנית. בתורות הרוחניות יש אימרה שמברכת את הבורא על שנתן לנו קשיים, כדי שנוכל להתגבר עליהם ולהתחזק. אדם שמעולם לא נתקל בקשיים, חשוף לסכנות הכי גדולות. לא פעם אנשים כאלה, שכל החיים שלהם זרמו בנחת, ברגע של משבר נהיים חולים ולא מצליחים להתאושש.
אנחנו כולנו מחפשים את האושר, את ההנאה, כיצד ליהנות ורוצים פשוט לקבל הכול בלי להתאמץ. אבל זה בדיוק המתכון להרס עצמי ומחלות מכל הסוגים. כך למשל, מחקר מקיף בקרב זוכי הסכומים הגדולים של מפעלי ההגרלה השונים, מצא, ששמונים אחוז מהם ויותר, הפכו בעקבות הזכייה, עם השנים, לאומללים מאוד וחייהם נהרסו לחלוטין. זאת מפני שהם עשו בדיוק מהעצות הנכונות. במקום להתמודד עם קשיים, הם קיבלו הכול בלי להתאמץ!
אחד המסרים החזקים של הסרטון על האיש המדהים הזה, שצבר לזכותו הצלחות אדירות בריפוי החולים הכי קשים, הוא: לעשות מקלחות קרות, כדי לחזק את מערכת החיסון. מה ש"הזקנים של פעם", נהגו לעשות, כשהלכו לבריכת גורדון המיתולוגית, להתרחץ גם בימי החורף. הסיסמא שהוא כתב על החולצה שלו, היא:
A cold shower a day, keep the doctor away!
המוזיקה היא גם דרך טובה להיכנס למצב שבו מערכת החיסון מתעוררת ומגנה עליך. זאת באמצעות הרזוננס של הצלילים, שמתחברים לגלי המוח אלפא שלנו ומעוררים אותם.
למה הדבר דומה? לספורטאים שמתעמלים במקומות גבוהים, שם יש פחות חמצן, כדי שהגוף שלהם יתחזק וכשיחזרו לתנאים הטופוגרפים הרגילים, הביצועים שלהם ישתפרו! כלומר אנו צריכים לצאת מאזורי הנוחות שלנו, לזעזע את המערכת, כדי לעשות לה רה-סטרט.