צפו בזום מיוחד שקיימנו השבוע: תרגול נשימות ותנועה להרגעה ואיזון

ארחנו את תמר שטיין קסמן, שהגיעה ללמד אותנו לנהל את הסטרס שלנו במקום לתת לו לנהל אותנו, באמצעות תרגול נשימות ותנועה והרגעה ואיזון.
למרות הפיתוי להישאב לעדכונים השוטפים ולחדשות למדנו להחזיק מרחב של תודעה שקטה.

תמר עזרה לנו לתמוך בשקט הפנימי שלנו כרגע, והזמינה אותנו לתרגול סומאטי של נשימות ותנועה בשיטת BodyG, להרגעה, איזון וחיבור גוף נפש ואנרגיה.

מוזמנים להצטרף הוואטסאפ של BodyG כאן בקישור 

בשל המצב כל הקורסים הדיגיטליים בחצי מחיר לחברי וחברות כמוני.

תמר שטיין קסמן,  P.T, B.ED, B.A מאמנת בכירה בשיטת ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס, מרפאה בתנועה, בעלת סטודיו 8 ג'ירוטוניק.