בוקר אור ושבוע טוב☀️

לא משנה מה עשינו בסוף השבוע, מה עשינו יותר מידי ומה פחות מידי.. ביום ראשון כולנו חזרה על המסלול עם אנרגיות חדשות‼️
*?? התאוששות מהירה*
חזרה מהירה למסלול וחשיבה חיובית היא סוד ההצלחה??
ו- *איזון, איזון, איזון*

פותחים את הבוקר עם 2 כוסות מים פושרים ושליש לימון סחוט ??

תוך שעה וחצי מרגע הקימה
תאכלו את ארוחת הבוקר ואם אפשר, עדיף שייק פירות / ירקות / משולב. 

✅ *תרבו בשתיית מים במשך היום* ??
✅ *אכלו 5-6 ארוחות ביום, לא לדלג על ארוחות*. ??
✅ *פתחו כל ארוחה בסלט, גם בריא וגם עוזר לתחושת השובע שלכן בארוחה*.???

*התמדה היא הדרך להצלחה*

*יום מקסים*?