לפרופ' איש שלום שלום רב,

לגבי תרגיל שיווי משקל – כמה זמן רצוי לעמוד על פיתה וכמה פעמים לחזור על כך?. אם נאלצים להאחז בכסא , זה גם מועיל? תודה מראש.