ד Edit חרדה ודיכאון ללא תרופות היי, אני כבר מעל חצי שנה מתמודד עם התקפי פאניקה וחרדה ודיכאון, אני לא נוטל שום תרופה וכן מטופל אצל פסיכולוג בשיטת EMDR. המצב שלי די השתפר, רב התסמינים של החרדה נעלמו, מה שכן מדי פעם יש לי דפיקות לב מהירות והרגשה של מחנק. מה שאני לא מצליח להיפטר ממנו הוא הרגשה של חוסר ריכוז או ניתוק כזה מעצמי.. אני לא יודע אם אני ממשיך לחוות דה פרסונליזציה כי זה ברמה חלשה יותר או שמא זה תסמין של דיכאון.. יש לי מלא מחשבות, הרבה פעמים אני מרגיש עייף ומותש, החשק המיני מתפקד חצי כח ואני מרגיש חוסר הנאה מהדברים הקטנים שזה מאוד חסר לי.. בסך הכל אני עובד במשעוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה שליחה 9 תגובות חרדה ודיכאון ללא תרופות <p>היי,<br /> אני כבר מעל חצי שנה מתמודד עם התקפי פאניקה וחרדה ודיכאון, אני לא נוטל שום תרופה וכן מטופל אצל פסיכולוג בשיטת EMDR.<br /> המצב שלי די השתפר, רב התסמינים של החרדה נעלמו, מה שכן מדי פעם יש לי דפיקות לב מהירות והרגשה של מחנק.<br /> מה שאני לא מצליח להיפטר ממנו הוא הרגשה של חוסר ריכוז או ניתוק כזה מעצמי.. אני לא יודע אם אני ממשיך לחוות דה פרסונליזציה כי זה ברמה חלשה יותר או שמא זה תסמין של דיכאון..<br /> יש לי מלא מחשבות, הרבה פעמים אני מרגיש עייף ומותש, החשק המיני מתפקד חצי כח ואני מרגיש חוסר הנאה מהדברים הקטנים שזה מאוד חסר לי..</p> <p>בסך הכל אני עובד במשרה מלאה, לומד פעמיים בשבוע, משתדל להתאמן ולעסוק בדברים שאני אוהב.<br /> אני מרגיש שעשיתי שיפור ממש גדול מאז שנכנסתי לכל המצב אך משהו עדיין לא שלם לגמרי..</p> <p>אשמח לעצות, טיפים או שיתופים שלכם, איך יצאתם מהדיכאון והחרדה? מה עזר לכם להתמודד? איך מרגישים שיוצאים מזה.??</p> <p>תודה רבה דדי:)</p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה