שלום רב,
אשמח לעצה מקצועית או מניסיון. אחרי אירועים בריאותיים ומשפחתיים התגלגלתי לדיכאון ולחרדות. זה קרה לפני כ-7 שנים. טופלתי. מאז אני
לוקחת ציפרולקס במינון נמוך 5 מג. ברצוני ללמוד לרדת מהתרופה. מחפשת עצה כיצד לעשות זאת. שמעתי על מדיטציות שיכולות לעזור במצבים קשים בחיים?
בברכה, גליה