אני בעודף משקל כרגע.
בדקתי לפי גובהה ומשקל שאני שורף לפחות בישיבה 2700 קלוריות
זאת אומרת אם אני שומר על 1000 קלוריות יומי
בעשרה יום אני יכול כמעט להוריד 10 קילו ?