הנושאים החמים

שחזור סיסמה

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה
ד

ד"ר דינה ראלט PhD

חבר קהילה
הודעה פרטית
הצטרפתי ב־ 16/03/09

קצת על עצמי

מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.

 

הקהילות שלי

בלוגים שמעניינים אותי

שיר השרירים

WELLNESS, איך מגיעים לזה?
בלוג המשך לבלוג הראשון שלי משנת 2007, שגם שמו היה "שיר השרירים"
http://shririm.com/2007/04
לניהול בלוג
בלוג
שיר השרירים
ד
גם ללב יש את המוסיקה שלו
אחד הדברים שלימדה אותי התקשורת המרתקת אותי מאז ומתמיד, הוא החיבורים החדשים הנוצרים בין תחומים לכאורה רחוקים, ואלה פותחים בפנינו אופציות התנהלות פורצות דרך. אני עוסקת בבריאות ועל פריצות כאלה כתבתי הרבה (גם כאן) כדרך להבראה מהשמנה, אח"כ הבראה מסוכרת2 ועכשיו רוצה לכתוב על בריאות הלב עם דגש על הקצב (תמיד משלבת במחקר ניסיון אישי). בסקירתי את התפתחות מחקריי,…
בלוג
שיר השרירים
ד
ועל צום דופאמין שמעתם? מנסים יום אחד…
יותר ויותר מידע מצטבר על היתרונות של צום חלקי בתזונה, דהיינו לא צריך תמיד לאכול, מספיק למשל שליש מהיממה (8:16) לאכול ו-16 שעות לתת לגוף מנוחה באי-אכילה. הסבר מצוין של ד"ר פונג (7 דקות). אכן כבר מקובל… אוכלים רק 10 שעות ביממה. היתרונות הבריאותיים לצום החלקי הם רבים, מעבר להרזיה, פעילות כלי הדם, ומניסיון אישי גם איזון סוכרת2, הורדת לחץ דם, אלצהיימר…
בלוג
שיר השרירים
ד
למה כדאי לאכול אגוזים ופיסטוקים…
לא מפתיע שאגוזים הם מזון כל כך בריא שכן מתוך הזרע יצמח הצמח אז ברור שהוא מכיל את כל המרכיבים החיוניים לחייים… במהלך שיטוטי ברשת נתקלתי שוב ושוב במחקרים המראים את תרומתם של האגוזים והשקדים והפיסטוקים לבריאותנו… כינסתי כאן את חלקם ששמרתי אבל יש עוד רבים אחרים ואני ממליצה תמיד לבחון את השפעתם על בריאותנו… וגם זה טעים…וגם מקדם…
בלוג
שיר השרירים
ד
לרפא כל (או כמעט כל) חולי
אחרי עשרות שנים שאני חוקרת את בעיותי המטבוליות כמו השמנה וסוכרת2 היתה לי הארה !!! ואני יודעת איך להבריא. פתרונות חלקיים רבים תרמו לדרך ואתם יכולים לקרוא עליהם ברשימות הרבות שהעלתי במשך השנים. אבל שתיים מהדרכים החדשות שבחנתי בשנתיים האחרונות איפשרו לי להבין עד היסוד מהו חולי ומה הדרך לרפאו – היום אני בריאה, הידד!!! כדאי לכולם… דרך 1…
בלוג
שיר השרירים
ד
להרגיש, להרגיש, להרגיש ועוד להרגיש…
איזה מזל שחליתי לפני כחודשיים במחלת לב לא קלה ואף אחד מהרופאים שפניתי אליהם לא ידע איך לעזור לי… אפילו אושפזתי פעמיים… ועוד יותר למזלי, זהו חולי שעובר מעצמו ובייחוד אם מפנים תשומת לב ללב.  בגלל ששנים אני עוסקת בענייני גוף – נפש, החלטתי שהפעם "אקשיב" לעצמי ואנסה לברר למה הלב שלי צועק, ולמרות ששנים הוא מנסה לדבר איתי…
בלוג
שיר השרירים
ד
לא משמינים מהאוכל ולכן לא מרזים מהדיאטה, אז ממה כן?
בעיית ההשמנה היא מובילה בתקופתנו (בישראל אצל כמחצית מהמבוגרים) ויחד עם זה רבים לא מצליחים לפתור אותה. התמודדות עם השמנה היא מורכבת בעיקר כי בפועל זאת לא מחלה עם גורם מוביל אחד, וגם קשורה בהרבה תפיסות מוטעות, ראו אותן להלן. תרגום מאמרו של ד"ר דורנדר במדסקייפ על התפיסות המוטעות. – מזון גורם להשמנה?! זה כמו להגיד שהמים ששותים הם גורמי…
בלוג
שיר השרירים
ד
רוצים לעודד יצירתיות?
נהנתי לקרוא ולכן תרגמתי את מאמרו של אריק ספיצנגל ב- Medium בו הוא בוחן את האימרה – לקידום יצירתיות יש לשנות את תנאי השיגרה, ולשם כך אימץ בחינה של 10 גישות מוזרות של 10 גאונים שונים. הרעיון שמציע חוקר היצירתיות סקוט ברי-קאופמן (מחבר – Wired to Create) הוא שמפתח ליצירתיות זה לשים את עצמנו בחלל שמטלטל את החשיבה כשכל…
בלוג
שיר השרירים
ד
עקרון האנרגיה החופשית – פרופ' קרל פריסטון
נראה שקרל פריסטון הגאון (הוגה רעיון החשיבה המקיף והמורכב של החיים – free energy principle) אכן יוביל אותנו לפיתוח תודעה מלאכותית אמיתית AI… עקרון האנרגיה החופשית שמציע פרופ' קרל פריסטון נראה רעיון תובנה מקיף, בסדר גודל של רעיון האבולוציה שהציע צ'רלס דרווין, אבל לא קל להבנה… כשג'ורג' השלישי, מלך אנגליה התחיל להראות סימני שגעון לקראת סוף שלטונו, החלו להתפזר…
בלוג
שיר השרירים
ד
חיידקים מייטיבים, צומות חלקיים וסוכרת2 …
הצומות החלקיים מקדמים בריאות ואין פלא שהם תופסים תאוצה בעולם כדרך בריאות גם בלי קשר להרזיה. רצף אי-האכילה במשך כשני שליש מהיממה מקדם בריאות, כמו מניעת סוכרת2 או האטת תהליכי הזדקנות… בקבוצת חבריי הסוכרתיים יותר ויותר בוחנים את השפעתם ורציתי להציע מחקר שבטח חלק מאיתנו יסכים לקחת בו חלק, וזאת כדי לחקור את השלכות הצומות על אוכלוסיות החיידקים במעי וכמו גם…
בלוג
שיר השרירים
ד
גמישות התודעה ויתרונותיה
במסגרת גיליון מיוחד של NewScientist על חשיבה, עלה הדיון על מה לחשוב על תודעה? והאם אנחנו נמנעים מלשאול את עצמנו האם תודעה יכולה לדעת את עצמה מפאת החשש שהתשובות יאיימו על תחושת ה"אני" שלנו ועל חופש הרצון שאנחנו מאמינים שיש לנו כמו שאמר הפילוסופ הבריטי ניקולס שיאה קל לנו יותר להגדיר פיל מאשר להגדיר תודעה. תודעה היא מהות ה"אני",…
בלוג
שיר השרירים
ד
להשפיע על גלי המוח וגם לתאם עם אחרים
המיסטיקונים דיברו על תיקשורים כבר מזמן אבל עכשו גם מדענים מתחילים לראות את התקשורת המעניינת מעבר לתקשורת של חמשת החושים אצלנו. כבר שנים אני מנסה לקדם את נושא התקשורת עם הגז החכם ניטריק אוקסיד NO ונראה שהנושא תופס תאוצה. לא בכדי ממליץ פרופ' סרף לשים לב עם מי נמצאים שכן יש לנו יכולת לא מודעת לתאום בין פעילות גלי המוח…
בלוג
שיר השרירים
ד
למה הצום החלקי, הכל כך בריא אינו שכיח אצל רבים?
הרבה מידע יש על יעילותו של הצום לבריאותנו, כולל שיחזור הנעורים... גם הצום החלקי (= צמצום שעות האכילה), אבל בכל זאת לא רבים מנסים למרות שמרפא כל כך הרבה חוליים (איזון סוכרת2, הורדת לחץ דם, הרזיה, שיפור כושר, שיפור זיכרון ועוד…). האם זה בגלל הדעות הקדומות הלא נכונות? האם זה בגלל שהמילה "צום" מאיימת ואולי כדאי לנסח בפשטות – צמצום שעות…