בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) הטיפ השבועי- לא ישנים טוב בלילה? הטיפ השבועי לא ישנים טוב בלילה? שתו כוס חליטת פסיפלורה לפני השינה! הפסיפלורה נמצאת שנים רבות בשימוש הרפואה המסורתית בארצות הברית להרגעה ושיכוך כאבים. ברפואה הצמחים המודרנית הפסיפלורה משמשת לטיפול במצבים הנובעים מעודף פעילות עצבית כמו נדודי שינה, אי שקט, היפראקטיביות וחרדה. איך משתמשים בפסיפלורה? 1.קונים עלי פסיפלורה מיובשים בחנות טבע. 2.שמים 2-3 כפיות צמח יבש בכוס מים רותחים…
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) הטיפ השבועי- לא ישנים טוב בלילה? הטיפ השבועי לא ישנים טוב בלילה? שתו כוס חליטת פסיפלורה לפני השינה! הפסיפלורה נמצאת שנים רבות בשימוש הרפואה המסורתית בארצות הברית להרגעה ושיכוך כאבים. ברפואה הצמחים המודרנית הפסיפלורה משמשת לטיפול במצבים הנובעים מעודף פעילות עצבית כמו נדודי שינה, אי שקט, היפראקטיביות וחרדה. איך משתמשים בפסיפלורה? 1.קונים עלי פסיפלורה מיובשים בחנות טבע. 2.שמים 2-3 כפיות צמח יבש בכוס מים רותחים…
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) הטיפ השבועי רוצים למנוע מחלות לב וכלי דם? הטיפ השבועי רוצים למנוע מחלות לב וכלי דם? תתחילו לאכול תמרים!!! פרופ' מיכאל אבירם מהפקולטה לרפואה בטכניון חוקר שנים רבות את ההשפעות הבריאותיות של התזונה הים תיכונית- המקראית. הוא פרסם שני מחקרים בנושא התכונות הבריאותיות של פרי התמר בכתב העת Journal of Agricultural and Food Chemistry. המחקר ראשון שהתפרסם בשנת 2009 הוכיח…
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) הטיפ השבועי- עולים במשקל בחורף? הטיפ השבועי עולים במשקל בחורף? תתחילו לאכול דגנים מלאים!!! הדגנים המלאים עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים והם יוצרים תחושת שובע שנשארת לאורך זמן. איך עושים את זה? אפשר להתחיל עם המתכון הזה… אורז מלא עם חמוציות ואגוזי קשיו המצרכים: בצל קצוץ. כוס אורז מלא שהושרה במים במשך לילה. …
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) הטיפ השבועי- הילדים לא אוכלים מספיק ירקות? הטיפ השבועי ילדים לא אוכלים מספיק ירקות? כולנו יודעים שירקות הם מקור מצוין לויטמינים ומינרלים. מה אפשר לעשות אם הילדים לא אוכלים מספיק ירקות? הכינו ציר מרק ירקות עשיר והשתמשו בו (במקום כול כמות המים או חלקה) לבישול דגנים- אורז, חיטה ומוצריה, כוסמין ומוצריו, קינואה ועוד… ציר המרק מעשיר את התבשיל בויטמינים…
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) לכבוד החורף- אלמנט המים ברפואה הסינית וגם מתכון חורפי לכבוד החורף – אלמנט המים ברפואה הסינית וגם מתכון חורפי הרפואה הסינית מתייחסת לחמישה אלמנטים- אדמה, עץ, אש, מים ומתכת. כול האלמנטים הקיימים בעולם כולו ובכול אחד מאיתנו, ולכול אלמנט מיוחסות תכונות רבות כמו עונת שנה, התנהגות, רגש, צבעים וטעמים. אלמנט המים, שמאפיין את תקופת החורף, הוא החלק בכול …
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) הטיפ השבועי-חייבים מתוק אחר הצהריים? הטיפ השבועי חייבים מתוק אחר הצהריים? השעה הקשה ביותר לשמירה על תזונה בריאה היא אחר הצהריים עם החשק למתוק שמתעורר בה. אז במקום להלחם בחשק, לנסות לדחות אותו(רק כדי שיתעורר מחדש מאוחר יותר) או לאכול משהו קטנטן פרגנו לעצמכם מתוק בריא ומשביע. נסו פרוסת לחם מקמח מלא(או לחם כוסמין או לחם …
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) מה הסיפור עם הכורכום? וגם מתכון מפתיע(עם כורכום כמובן) מה הסיפור עם הכורכום? הכורכום הוא שיח ממשפחת הזנגביליים(כמו הג'נג'ר וההל) שגבעוליו יכולים להגיע לגובה של שלושה מטרים. מקור הכורכום בהודו ובדרום מזרח אסיה, וכיום הוא נפוץ בארצות רבות נוספות. הרפואה המסורתית בהודו העתיקה, האיורוודה, השתמשה בכורכום במשך 5,000 שנה כדי לשמור על הבריאות על ידי טיהור הדם, הגנה על הכבד, הרגעת העיכול,…
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) שמנים טובים, שמנים רעים ומה שביניהם… שמנים טובים, שמנים רעים ומה שביניהם… הדבר החשוב ביותר שכדאי לדעת לגבי השמנים הוא שאין צורך לפחד מהם, שמנים לא משמינים(כמות גדולה שלהם בהחלט כן משמינה בדיוק כמו שכמות גדולה מידי של כול מזון אחר משמינה), הם חלק מאבות המזון והם הכרחיים לתפקוד תקין של הגוף כולו. השמנים בונים כול תא בגוף שלנו,…
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) הילדים לא אוכלים שום דבר? בררנים? לא מוכנים לנסות מזונות חדשים? הילדים לא אוכלים כלום?בררנים? לא מוכנים לנסות מזונות חדשים? שוב ושוב פונים אלי הורים שמוטרדים מאוד מכך שהילדים לא אוכלים כלום, אוכלים רק מזונות מסוימים או לא מוכנים לנסות מזונות חדשים. אז מה אפשר לעשות כדי לטפל בבעיה? להבין אם המצב אמיתי- האם האכילה באמת כול כך מוגבלת? מה באמת חסר בתזונה שלהם? אם…
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) אסטרגלוס- צמח מרפא לחיזוק מערכת החיסון וגם מרק ירקות משודרג לחורף אסטרגלוס- צמח מרפא לחיזוק מערכת החיסון וגם מתכון למרק ירקות משודרג האסטרגלוס הוא צמח מרפא שמקורו בהודו וסין הנמצא בשימוש מסורתי ברפואה הסינית מזה מאות בשנים לטיפול בתשישות, חולשה וזיהומים תכופים. חלק הצמח בשימוש: שורש שימושים עיקריים: חיזוק מערכת החיסון- האסטרגלוס מחזק את מערכת החיסון ומומלץ לשימוש כטיפול מניעתי לחיזוק מערכת החיסון…
בלוג שרון איל- נטורופתית ומטפלת בג'ין שין דו(דיקור ללא מחטים) מה הסיפור עם שמן הזית והזיתים וגם מתכונים(עם שמן זית וזיתים כמובן) מה הסיפור עם זיתים ושמן הזית? וגם מתכונים (עם זיתים ושמן זית כמובן) את סוף השבוע האחרון בילינו כול המשפחה במסיק של עצי הזית שגדלים בחצר. אחרי יומיים של עבודה וכמה שעות בבית הבד יש לנו שמן זית משלנו, הכי טעים בעולם ואורגני לחלוטין לכול השנה!!!! אז מה הסיפור עם הזיתים ושמן הזית? ולמה…
