הנושאים החמים

שחזור סיסמה

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה
יגאל עמית

יגאל עמית

חבר קהילה
הודעה פרטית
הצטרפתי ב־ 26/11/13

הקהילות שלי

בלוגים שמעניינים אותי

מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)

מזון הינו המקור העיקרי להעלאת רמות הסוכר בדם. חולי סוכרת חייבים לשלוט ברמות הסוכר בדמם בתזונה ובתזמון הארוחות. הבלוג ינסה לשכנע את הקוראים החולים לקחת את האחריות על מצבם לידיהם ולא לסמוך רק על הרופאים...
לניהול בלוג
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
תזמון הארוחות לשיפור איזון הסוכרת (המשך חלק ג)
לעמוד הקודם….. מקרה HbA1C  מחושב 5.8%  (20-11-2017) – במעבדה 5.8% (20-11-2017) לצורך השלמת התמונה אציג כאן גרפים זהים של תקופה אחרת בה ה  HbA1C שלי במעבדה היה 5.8% נעשה בתאריך 20-11-2017. התמונה הבאה מראה את סיכום המדידות בשלשת החודשים , זהו רק חלק קטן מהמערכת הסטטיסטית שמסכמת את 90 היום שקדמו ליום הנחקר. סך כל המדידות המרכיבות את גרף…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
תזמון הארוחות לשיפור איזון הסוכרת (המשך חלק ב)
לחזור לעמוד הקודם….. התמונה שהכי מעניינת אותנו היא תמונת ה  HbA1C. ניתן לקבל עבור כל ארוחה בודדת את הערכת ה HbA1C שלה, קו הצום (הרעב) הוא הבסיס ועליו יש להוסיף את  השפעת הארוחה. כיוון שהמדידות שלי אינן רציפות אלא בדידות עלי להסתמך על מדידות רציפות שנעשו על אנשים בריאים ולקבל מהם את המקדמים השונים לכל ארוחה כפונקציה של העלייה…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
תזמון הארוחות לשיפור איזון הסוכרת (המשך חלק א)
לעמוד הקודם… מקרה HbA1C  מחושב 6.4%  (14-03-2019) – במעבדה 6.5% (04-03-2019)  בתמונה הראשונה שאציג כאן הזנחתי מדידה אחת ב 17-02-2019 ארוחת בוקר של 4:30 כשהתעוררתי עם גלוקוז של 45 כעבור שעה עליה של 78 כלומר ל 112. ניתן לראות שנקודת האיסוף הראשונה המצוינת היא 6 כלומר 3 מדידות בין 5 ל 6 בבוקר. (כלומר בין 4 ל 5 לא…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
תזמון הארוחות לשיפור איזון הסוכרת
הסוכרת מושפעת מפרמטרים רבים, הרופאים מתייחסים ל ארבעה : תזונה, פעילות גופנית, תרופות ומצב נפשי. את השפעת אבות המזון וכמות צריכתם היומית הצגתי כבר ברשומות הקודמות ( התלות בפחמימות, חלבונים ,שומנים, משקל, צריכת קלוריות, סיבים, סוכרים, מלחים, אינדקס גליקמי, עומס גליקמי פעילות גופנית ועוד..). הטבלה למעלה מרכזת את מצבי לכל אחד מהבדיקות של השומנים והסוכרים ב 16מתוך 20 פרמטרים…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
השפעת קצב הניטור בדם על איזון הסוכרת (חלק ב המשך מחלק א)
המשך….. חזרה לתחילת הרשומה   במשך 90 יום שלפני ה 22-11-2017 השתמשתי ב 678 מקלונים. בדיקת מעבדה HbA1C של  5.8% במשך 90 יום שלפני ה 22-12-2017 השתמשתי ב 568 מקלונים. במשך 90 יום שלפני ה 22-01-2018 השתמשתי ב 409 מקלונים. במשך 90 יום שלפני ה 22-02-2018 השתמשתי ב 329 מקלונים. בדיקת מעבדה HbA1C של 6.1%. במשך 90 יום שלפני…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
השפעת קצב הניטור בדם על איזון הסוכרת
השפעת קצב הניטור בדם על איזון הסוכרת כבר שנים חשתי שיש השפעה של קצב הניטור העצמי על איזון של הסוכרת בגופי , ככל שאני בודק יותר רמת ה HbA1C שלי יורדת ברגע שאני מרפה רמות הגלוקוז בדם עולות. המחלה אצלי כבר 26 שנה וכמו רכבת הרים עולה ויורדת גם כאשר הטיפול התרופתי ואורח החיים לא שונה. לאחרונה רופאת המשפחה…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
איך ניתן לשלוט ב HbA1C
מה המאפיינים של ה HbA1C   הקדמה : כל הפוסטים שכתבתי עד היום הציגו תוצאות של מדידות / רישומים שבצעתי במקביל לבדיקות שקופת החולים ביצעה עבורי במעבדות. ככל שעקבתי אחר הביצועים של הגוף שלי כתלות בפרמטרים השונים, הלכה והשתרשה בי ההבנה שמחלת הסוכרת מורכבת יותר ממה שהרופאים והחוקרים מציגים לנו. שמירה הדוקה על המזון שאנו אוכלים אינה מספקת, פעילות…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
צריכת המלחים כנגד בדיקות המעבדה
בדיקות המעבדה כנגד צריכת המלחים   לפני כ 20 שנה כשגילינו שחליתי בסוכרת, הורה לי הרופא שטיפל בי (ד"ר בורוק בדרא"פ) על דיאטה מוזרה של הפרדת מרכיבי המזון השונים (אין לחזור במשך שבועיים על אותו מרכיב פעמיים, ניתן לאכול אותו מרכיב כפי יכולתך רק באותה הארוחה. כלומר יכולתי לאכול פעם בשבועיים 10 כיכרות לחם אם אני מסוגל, או אבטיח…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
מה צריך ללמוד ולחקור בסוכרת שלנו.
מה עוד אפשר וצריך ללמוד / לחקור על עצמינו   מה עוד ניתן להוציא מהמידע שאנו אוספים על גופינו ?   למשל מהו קצב עליית הגלוקוז בדם ביחס לכמות הסוכרים שאנו אוכלים? למה זה טוב? כדי שנוכל לפקח בעצמינו על כמות המזון שאנו צורכים. מודדים את רמת הגלוקוז הנוכחית ואוכלים את כמות הפחמימות שמתאימה לרמה הזו. חולי סוכרת מסוג…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
בדיקות המעבדה כנגד הפעילות הגופנית
בדיקות מעבדה כנגד הפעילות הגופנית   לפעילות הגופנית יש השפעה רבה על בריאותינו, לחולי הסוכרת, הפעילות באה להקטין את התנגודת לאינסולין (להגביר את הרגישות לאינסולין) וע"י כך לאפשר לנצל את רמת הגלוקוז בדם כדי להחדיר את הגלוקוז לתוך תאי השריר והשומן. לבעלי השומנים בדם, הפעילות הגופנית מאפשרת להעלות את רמת ה HDL, ובכך לשפר את תמונת השומנים.   למעלה…
בלוג
מערכת בקרת תזונה וניטור עצמי של הסוכרת (חלק א)
יגאל עמית
בדיקות המעבדה כנגד האידקס והעומס הגליקמי
  בדיקות מעבדה כנגד האינדקס ועומס גליקמי היומי   מהו האינדקס הגליקמי ? זהו דירוג הפחמימות  שבמזון עפ"י השפעתם על קצב עליית הגלוקוז בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה מתפרק במהירות במערכת העיכול ומעלה באופן חד את רמת הסוכר בדם. לעומת זאת, מזון בעל אינדקס גליקמי נמוך מתפרק באיטיות במערכת העיכול ומעלה את רמת הסוכר בדם בצורה מתונה.  …