לכל הסובלים,אני מציע לכם לערוך מספר ניסיונות של התורה החדישה "מיינדפולנס" יש המון סרטונים ביו טיוב-יש המון מדרכים ומטפלים השולחים לכם גם חומר לקריאה יש כמובן,סדנאות רבות בנושא.
ראשית הדרך ללמוד מדיטציה שהיא היסוד לכל הטיפולים וההרגעה
יש להתאזר בסבלנות מרובה ולהיות קשוב להנחיות.
התחלתי לקחת ציפרלאקס לפני 3 שבועות בהמלצת רופאת המשפחה
ואינני חש את השפעתו על מחשבות שליליות שחולפות במוחי לעתים קרובות במהירויות אדירות.
מתי הוא מתחיל להשפיע ואיך יודעים/מרגישים את השפעתו.
קראתי הרבה תגובות על "ההתמכרות" והגמילה הקשה ממנו.
