שלום,
אני תלמידת תיכון, בקרוב אני אמורה לצאת לטיול שנתי שאורך שלושה ימים.
תמיד התקשית בלהרדם, והייתה נוצרת לי חרדה מזה. בזמן האחרון הצלחתי להתגבר על כך, אבל אצל אחרים אינני ישנה.
אני מאוד רוצה לצאת לטיול, אבל אני מאוד חוששת מהשינה, ואני חושבת לא ללכת.
חשבתי על זה הרבה, זה לא מעסיק אותי זמן קצר, ומאוד מפריע לי. רציתי לקחת כדור שינה ללא מרשם, יש המלצות?