שלום, בת 54. עד לאחרונה לקחתי את הכדורים של מכבי : סידן קרבונט (יש בו 600 מג) ביחד עם ויטמין די (200 מג). החלפתי ל Now Foods, Coral Calcium, 1,000 mg, 100 Veg Capsules ואני צריכה לקנות ויטמין די בנפרד. הבנתי שעדיף טיפות (אחרת צריכה הרבה כדורים). מה המינון שאני צריכה לקחת של ויטמין די לאוסטיאופניה בינונית ? תודה