אורן 46, מחבר בכמוני

אובד עצות..

אני בן 46..מעשן עוד מתקופת הצבא. לפני חודש ושבוע החלטתי להפסיק בבת אחת. יש לציין שהייתי מעשן יותר מקופסא ביום. אחרי שבוע ללא סיגריות החלו לי כאבים בצד ימין בבטן העליונה. לא כאב שהוא בלתי נסבל אבל מאד מציק. בנוסף הבטן התנפחה מעט ואני מבלה המון זמן בשרותים. בשבועות הראשונים סבלתי גם מעצירויות אבל בימים האחרונים היציאות יותר תכופות. בנוסף להכל החלו אצלי התקפי חרדה.. מין חולשה כזאת משתקת ותחושת מחנק בגרון ממעשן שמח הפכתי לנגמל חרדתי. בשלב מסויים לפני עשרה ימים מרוב בלבול ולחץ חזרתי לעשן למשך חצי יום אבל לא המשכתי למחרת

תוכן

4 תגובות
Yael Ya שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)

חבר קהילה · 1.3.2018

Edit
אורן, ממה שראיתי כשניהלתי קבוצה גדולה להפסקת עישון- אנשים חווים את התהליך של ניקוי הגוף וההתרגלות למצב החדש שונה אחד מהשני, הם לא מקשה אחת. נתקלתי במישהו שהיה לו התקף חרדה למרות שאין לו היסטוריה של חרדות, הרבה דיווחו על ענייני עיכול וגם על גלים של עצב [אני חוויתי את העצב לפני שהפסקתי] תחשוב איזה דבר מטורף ה שהגוף חווה כלכך הרבה תסמיני גמילה בגלל הרעילות הקשה של הסיגריות, מה שרק מוכיח ומראה לך הלכה למעשה כמה הסיגריות האלו רעילות מסוכנות וכמה עשית טוב כשהפסקת איתן!!! אני אומרת- תן לעצמך ולגוף שלך זמן להחלים ולהתנקות, אתה בכיוון הנכ
דווחו
תוכן
מוג'ו מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.

מוביל קהילה · 3.3.2018

Edit
אורן שלום, אני גמול כבר חצי שנה ואני זוכר את תופעות הלוואי האלה. בדיוק כמו שאתה מדווח, חוויתי על עצמי ויותר. היה איזה שלב שממש התעצבנתי על כולם ושאלתי איפה כל הנפלא הזה ש"הבטיחו" לי שאגמל? לא הבנתי למה יש לי יותר קשיי נשימה, מה אלו הכאבים בחזה, למה כואב לי הגרון ועוד' כ"מ תופעות. כמוך, חשבתי לחזור לעשן רק כדי להקל על התופעות האלו אבל למזלי ידעתי והבנתי שזה תהליך ניקוי. אחרי כ"כ הרבה שנים שהרגלתי את הגוף שלי לתפקד תחת השפעת הניקוטין והזפת ושאר הרעלים הוא נכנס לסטרס שהחומרים האלו שהוא רגיל אליהם כבר לא מסופקים לו. כמוך הלכתי לכל הבדיקו
דווחו
תוכן
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

חבר קהילה · 4.3.2018

Edit
הי אורן ברוך הבא וברכות על הגמילה :)) טוב עשית שהלכת לרופא להיבדק. תמיד עדיף לבדוק למרות, כמו שכבר כתבו לך, ייתכן שאלו תסמיני גמילה. לא יודעת לגבי הכאבים בצד ימין אבל לגבי שינויים ביציאות ובעיכול בכלל ובטח לגבי דכדוך וחרדות - אתה לא לבד. הם חלק מתסמיני הגמילה. מצער אבל זמני. חשוב לזכור שבטווח הארוך זה משתפר ואנשים מרגישים טוב יותר פיזית ונפשית. אל תשכח שגם לסיגריות יש תופעות לוואי ואלה קשות הרבה יותר. מה שכן, הייתי מציעה לך לפנק את עצמך בכל מה שעושה לך טוב על הלב. על אחת כמה וכמה כל מה שמרגיע. החלטת להיגמל מעישון והפסקת בכוחות ע
דווחו
תוכן
E

eyal5

חבר קהילה · 6.3.2018

Edit
היי אורן, חפש בגוגל מוצר שנקרא myreleaf ותבדוק אם זה יכול לעזור לך. בעקרון המוצר עובד על נשימות וזה מאוד דומה למה שסיגריה עושה - מרגיעה את הגוף ע"י הנשימות (ניקוטין לא מרגיע..הוא סתם חומר ממכר כדי שתרצה להמשיך לעשן). אני משתמש במוצר בגלל סיבות אחרות אבל..אולי זה יעזור גם לך. כל טוב ובריאות.
דווחו
תוכן

הנושאים החמים

אורן 46

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

אורן 46

הקהילות שלי

עריכת הפוסט

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?