רוצה לשתף ולחלוק ואולי לעזור לעוד מישהו מתוך ניסיוני
לקיתי בהתקף חרדה פעם ראשונה בחיי בגיל 50, התקף עוצמתי שהשפעותיו נמשכו כשלושה חודשים והתבטאו בסטרס חזק, קושי בנשימה, חולשה, ראש כואב ואטום, קושי לחשוב, מחשבות טורדניות.
מכיוון שהכל היה לי חדש ומפחיד התחלתי לקרוא בפורומים ויישמתי חלק מהדברים.
אז מה עזר לי לצאת מהסיפור תוך 3 חודשים?
1. רדיולה וגאבא - לקח כחודש וחצי עד שהתחילו להשפיע אבל עשו את העבודה. כדור בבוקר וכדור בערב
2. דיקור שבועי
3. שיאצו שבועי
4. שינוי בתזונה להעלאת הסרטונין והתחזקות (הורדתי קופאין, לחם כוסמין, בלי סוכר
-
3 תגובות
