שלום קרוב משפחה שלי מדד לחץ דם אצל הרופא ויצא לו 162/97 הרופא הביא לו מכשיר למדידת לחץ דם ביתי על מנת לראות את התוצאות לאחר 3 שבועות. בנתיים עבר כ שבועיים בהתחלה זה היה סביב אותה תוצאה של הבדיקה אבל הוא החליט לשנות את התזונה לחלוטין (היה אוכל בריא גם לפני) לא אוכל כמעט מזונות עם הרבה נתרן ומשתדל לאכול מאכלים מומלצים להורדת לחץ דם גבוה בנוסף הוא עושה הליכה כל יום כשעה ועובד בעבודה אשר דורשת תזוזה רבה , עכשיו השאלה שלי היא האם אפשר להוריד את לחץ הדם לאזור התקין רק על ידי תזונה וספורט גם אם יש היסטוריה במשפחה של לחץ דם גבוה הקרוב משפחה ב