היי, הפסקתי לעשן לפני ארבעה ימים, אחרי 3-4 סיגריות ביום (עברתי מ20 סיגריות ביום לאידוי וופורייזר עם ניקוטין למשך שנה, הרגשתי מאוד לא טוב מהאידוי אז חזרתי לעשן סיגריות אך הרבה פחות כי הטעם והריח כבר השתנו) בעקבות תחושת סחרחורת וגועל מהסיגריות החלטתי להיגמל, קראתי את הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" ויצאתי לדרך. אני בלי תחליפים, אבל לעיתים אם אני ממממש מרגישה צורך לעשן רק בגלל ההרגל, אני יודעת שזה דוחה אבל אחרי עשר שנים של עישון זה לא עוזב.. איך מתמודדים עם זה? אני מאוד רוצה להצליח אבל אני מפחדת להמנע ממאורעות חברתיים בשל כך...