הלכתי לישון עצבני, אם אפשר לקרוא לזה שינה,
קמתי יותר עצבני, כועס על כל העולם (לא שנשארו לי הרבה אנשים בחיי) זועם על כל העוול שנעשה לי.
תמיד הייתי אדם טוב, רגוע ועוזר לכולם, תמיד מקשיב, בכל שעה, תמיד שם.
נמאס לי לעשות הכל לבד, אני לבד! עצם כתיבת השורות האלה עושות לי כלכך עצוב.
באיזה עולם מסריח אנו חיים?! מפלצת בן 21 אונס ילדה בת פאקינג 13!
בעלים בזויים ופחדנים רוצחים את נשותיהם, מה לעזאזל קורה כאן?
אני בתהליך של שינוי שכלכך חיכיתי לו, מעבר לעיר חדשה, עבודה חדשה אבל הכל לבד.
נק האור היחידה זה המשפחה הגרעינית, שמנסה לעזור,
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
האם הדבר אפשרי? עצות, שיטות או וואט אבר בשביל להתמודד עם דיכאון ואובדן, בשבילי ובשביל בן משפחה.
ההתמודדות קשה..
-
Edit
unicorn1 ״ הפוך את סיפור חייך לכל כך נפלא, כי קשה להאמין בזה, ואגב להיות חד-קרן זה לא להיות אמיתי, אלא להיות נפלא..״חבר קהילה · 6.2.2021הי... עפי דעתי לצאת קצת לאוויר הפתוח לשנות ביחד אווירה.... לנסות להיזכר בדברים הכיפיים שהיו, אממ לשמוע מוזיקה ( לא דכאונית) אלא מוזיקה שמוסיפה מורל .. לנסות לשנות שיגרה... לדבר ולשתף אם כאן או בכל מקום או מישהו שאתה סומך עליו.. לעשות מה שאתה אוהב והכי חשוב עם מי שאוהב שבוע טוב -
Edit
יאיר - ערן הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKEמנהל קהילה · 6.2.2021שבת שלום אדיסון יקר ראשית ברוך הבא לקהילתנו הנחמדת - נקווה שתמצא בא חיבוק והקשבה מכל דרי הבית. שנית ואולי בעצם ראשית תנחומים על האובדן - מצטער לשמוע ואין לי ספק שזה גורם לך למועקה נפשית. לשאלתך - האם שקלת לפנות למטפל ריגשי כדי לבקש עזרה מקצועית ? ממליץ לך לשקול ולחשוב על זה. תוכל לפנות כמובן למטפלים פרטיים אבל גם דרך קופת חולים. בכל מקרה אתה מוזמן לשוחח באופן דיסקרטי איתנו בטלפון או בצ'אט. מחבק אותך יאיר -
Edit
דניאל ולך אני רווק בן 52, סטודנט למדעי הרוח והחברה ואוהב לכתוב במחשב רעיונות ספרותיים, פילוסופיים, בלשניים ואחרים. אני אוהב מאד ספרות ופילוסופיה וגם מתעניין קצת בפיסיקה, במחשבים ובחקר המוח. המצאתי כמה שפות ומילונים, ועכשיו אני עובד על תכנות בינה מלאכותית. פעם כתבתי ספורים קצרים ועכשיו אני כותב הרבה מאד שירים. בזמן האחרון מנסה ללמוד לשיר, ואומרים שאני שחקן טוב. אני אוהב מאד חתולים, והמאכלים האהובים עליי הם אינסטנט פודינג שוקולד, פנקייק ועוגת גבינה אפויה. יש לי חברות רומנטית יפה עם אישה בגילי שהתחילה מידידות נפש. אני אדם מאד אוהב ומעניק, וגם מאד רוחני עם חשיבה מופשטת. את רוב היום שלי אני מבלה במחשב. יש לי מורה פרטי לפיתוח קול, ואני משתתף בחוגי יצירה וכתיבה.חבר קהילה · 6.2.2021אובדן אדם הוא חמור קודם כל כלפי האדם עצמו, כי איבד את חייו היקרים לו. עלינו להזדהות אתו ולקוות שהיו לו חיים טובים ככל האפשר. כדאי להיזכר בדברים הטובים שתרמה לנו ולו ההיכרות. אם נדע שהיו למת חיים טובים, אולי יעזור לנו להתמודד עם אובדנו. על דיכאון וצער בכלל יש להתגבר בעזרת עשיית מעשים חיוביים שימלאו אותנו במחשבות חיוביות. אם מאבדים קשר כי נותק, ועדיין אוהבים את האדם, יש לקוות שהחבר מאושר עכשיו בחייו החדשים ויחד עם זה להשתדל ליהנות ממה שתרמה החברות לנו ולו. -
Edit קודם כל אגיד שאני לא יודע
קשה להתמודד עם אובדן
תהליך החלמה ארוך אם בכלל
יחד עם זאת מגיע הרגע שאתה מוכן לשחרר
להכניס לתוכך את הדמות שאיננה
לקח לי הרבה זמן לעבד את האובדן שלי
את אמא שלי
אני מנסה לזכור אותה בדברים הטובים שלה
זה עושה לי סוג של הקלה
לגבי הדכאון
אפשר לקחת כדורים כדי להקל את הדכאון
ן"לחזור לחיים "
אולי יש פתרונות נוספים - אני לקחתי כדורים .
מוזיקה יכולה להקל
לצאת לטבע ולנוף יכול להקל
על הדכאון .
שיהיה טוב
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
לפעמים המחשבות לא נותנות מנוח,
אין תיאבון, אין חיות, אין נשמה בגוף אלא רק לבה מבעבעת
ואין באמת עם מי לדבר.
אז אתה מפסיק לדבר...
אתה מתרחק מאנשים והם ממך...
וכך מתחיל גלגל של הרס עצמי.
אובדן, תאונה, קורונה, חרדה כלכלית, בדידות, דיכאון..
תמצית השנה האחרונה, הכל דרך עדשה שחורה ומרה.
אני כבר מוצף,
לא מצליח למצוא איזון וטעם..
לא מבטיח שאצליח להחזיק הפעם.
כי להיות מת חי זה גרוע מלמות.
-
Edit
ר רפאל21 נשוי + ילדים, ילדה אחת נשואה מגיל 16 עם דכאון וכו' עליות וירידות לפני כעשר שנים עשיתי הימורים על כמליון ש"ח שחלק גדול מזה היה הלוואות, הפסדתי את הכסף, נהייתי מכור להימורים, אושפזתי בכפיה פעמיים, אובחנתי כחולה מניה דפרסיה, עברתי גמילה ברטורנו, כרגע עם חובות, עובד עצמאי בהוצאה לאור של ספרי קודשחבר קהילה · 6.2.2021אבא שלי ז"ל אמר לי: החיים הם כמו לשחות בים כשבא גל אם אתה נלחם בו, זה לוקח הרבה כח, ולא בטוח שתצליח... אם תוריד את הראש, ותן לגל לעבור מעליך, הרבה יותר קל ונוח דברים קשים כמו אובדן, תאונה, שהם לא בידים שלנו לתקן כדאי להוריד ראש להכנע ולהבין שאכן פעם היה יותר טוב, ועם כל הכאב והצער עכשיו בא נראה מה בכל זאת נשאר עדיין טוב... כתבת: כי להיות מת חי זה גרוע מלמות. מאיפה אתה יודע מה מרגישים במות... בא נשמח כל רגע שאנחנו חיים בעולם הזה. -
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 6.2.2021וואוו. כואב. אני מסכימה עם מה שרפאל כתב לך. לאחרונה שמעתי מישהו שאמר ש"להצליח" זה מלשון "צלח", דהיינו לצלוח את הקשיים. אני מכירה את המקום הזה שאתה מתאר - הרגשה של קצה. הרגשה שאין תקווה ולא תהיה. מקום נוראי...אולם מניסיון...החייים זורמים ומשתנים והתקווה חוזרת (לפעמים צריך לעזור לה קצת לחזור...). מה דעתך? -
Edit
ר רפאל21 נשוי + ילדים, ילדה אחת נשואה מגיל 16 עם דכאון וכו' עליות וירידות לפני כעשר שנים עשיתי הימורים על כמליון ש"ח שחלק גדול מזה היה הלוואות, הפסדתי את הכסף, נהייתי מכור להימורים, אושפזתי בכפיה פעמיים, אובחנתי כחולה מניה דפרסיה, עברתי גמילה ברטורנו, כרגע עם חובות, עובד עצמאי בהוצאה לאור של ספרי קודשחבר קהילה · 7.2.2021אמרתי היום לבת שלי אני לא ילמד אותך להסתדר עם הצלחה, כי להצליח זה כייף, ואת לבד תלמדי איך להסתדר עם ההצלחה, אני ילמד אותך איך להסתדר עם קשיים וכשלון... ולכם אני מגלה, ברוך השם יש לי הרבה הצלחות ובכישלון יש לי נסיון עשיר, אפילו מליונר... -
Edit
atz מתמודד עם דיכאון וחרדה.חבר קהילה · 7.2.2021כל כך מזדהה עם מה שכתבת הלוואי שתרגיש טוב מהר. האם אתה מטופל תרופתית ? -
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 11.2.2021אדיסון יקר, אנחנו כאן בשבילך. להזכיר לך שאתה לא לבד. שכולנו בני אנוש....שכולנו בקשנו בבורות חשוכים ולא מעטים הגיעו גם למקומות מוארים אחר כך. נסה לכתוב כאן את כול מה שאתה מרגיש ואולי עצם הכתיבה תשחרר משהו ממה שאתה עובר. האם יש לך אנשים לדבר איתם? לשתף? -
Edit אני כל כך אוהב את המשפט האחרון -
Edit
אינטרוספקטפובי אני כותב כאן כבר מספר שנים, חלקכם מתחברים לטקסטים שלי. היום הבינה המלאכותית מספיק טובה בשביל ליצור מטקסט שיר, אז פתחתי ערוץ יוטיוב שבו אני מעלה שירים בסגנונות שונים עם הטקסטים שלי. זה עדיין לא מאה אחוז, יש קצת שגיאות בעברית, אבל התוצאה היא בהחלט שירים שנחמד להאזין להם. אז אם אתם אוהבים מוזיקה מקורית ובא לכם לחדש קצת את הפלייליסט, או סתם מתעניינים איך התוצאה, אני מעלה לערוץ היוטיוב את הטקסט במספר גרסאות. לכן גם אם אתם אוהבים פופ, ראפ, מטאל, רוק או כל סגנון אחר, סביר להניח שתמצאו גירסה כזו עם הטקסט שלי. קישור לערוץ היוטיוב: https://www.youtube.com/@gof12340/playlists קישור לערוץ הטלגרם: https://t.me/gof_em_adam_met קישור לפייסבוק: https://www.facebook.com/gofemadammet מוזמנים לעקוב?חבר קהילה · 12.2.2021קודם כל - מאוד אהבתי את צורת ההתבטאות שלך, היא נהדרת. טיפול פסיכולוגי בשילוב תרופתי יכול לעזור לך לאט לאט לחוש טוב יותר. מאחל לך רק אושר, שבת שלום:tmbsup:
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק


- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומבין אותך וחווה כמעט בדיוק את מה שאתה חווה.
שינוי הוא תמיד מפחיד, במיוחד יציאה מאיזור הנוחות. שאל את עצמך, למה בחרתי לעשות את השינוי? אולי כי הרגשת שאינך יכול להמשיך באותו מקום ובאותו מצב בו אתה נמצא? כך שאולי לא יכול להיות גרוע מזה.
סמוך על עצמך שיהיה בסדר, כי יהיה.
"אנחנו לא יכולים להיות מי שאנחנו רוצים, אם אנחנו נשארים מי שאנחנו עכשיו"
אתה אמיץ מאוד על הצעד הזה, לעבור לבד לעיר חדשה, עבודה חדשה וחיים חדשים.
אם התגברת על הפחד שלעשות צעד כזה גדול, אתה גם תתגבר על כל הפחדים שיגיעו בדרך.
בהצלחה!
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהפחד הזה להתחיל לבד הוא בסדר וטבעי לכולם ,ואם לא היית פוחד קצת אז היית צריך:)
כדאי לנסות לשלוט בו ,הוא מיועד להגן עליך כנראה אז תן לו את המקום שלו ולא שהוא ייתן לך מקום ולא יכתיב את צעדיך
ובמקום פחד תרשה אתה לו להיות "זהירות".
אתה יכול לדבר בטלפון /שיחת וידאו עם הבית יותר בהתחלה גם לחברה וגם להתייעץ למשל..תמיד יש לך איפה לנחות חזרה אז הפחד יכול לחפש עצמו:)
אתה נשמע כמי שעובר תהליך ואתה אמיץ,ונדרש לתהליך כח שנראה שאתה מגייס אותו יפה,כמו שאריק (תודה לך)אמר ,תסמוך על עצמך
תרשה לעצמך ותסמוך על עצמך
כתבת במודעות כנה שהכעס מעכב ומזיק לך,דימית או
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו