היי,אני מרגישה שהכל גדול עליי שהכל כבד...ממש כבד אבל ,מרגישה שהנפש עייפה מלהכיל את עצמה ..באלי לבכות פשוט לצרוח את חיי.לפעמים פשוט נמאס לי מעצמי .פגשתי בחור לפני שבוע פעם אחת בלבד וזהו, וזאת הייתה מטרה של פגישה אחת וזהו בלי להפגש עוד . ואני מרגישה כל כך אובססיבית,כל כך משוגעת ..אבל רק בתוך עצמי ככה ,אני לא שולחת הודעות וכזה רק בתוך עצמי ואני מרגישה שאני נהפכת למשוגעת,אני נבהלת מעצמי,למה אני חייבת להיות כזאת אובססיבית...וזאת לא הפעם הראשונה שלי ,נמאס לי מזה ,לא באלי להיות כזאת ,זה גורם לי למחשבות אובדניות ...דיי אני לא יכולה עם עצמי ,
היי,
לפני 3 שבועות התחלתי טיפול בוולבטרין נגד דכאון כרגע אין ככ השפעה לתרופה, אבל כן יש תופעות לוואי של כאבי ראש חזקים וכאב חזק בעיניים , לפעמים ללא יכולת להרדם בלילה..
האם זה חולף או שזה נשאר כל עוד אני לוקחת את התרופה?
היי , כל כך מוזר לי לכתוב פה ..זה הדבר האחרון שחשבתי על עצמי שאעשה ..כל כך קשה לי להודות בפני עצמי ובפני אחרים שאני לא בסדר ...למרות שאני כבר רוצה להשתחרר ולהשלים עם זה.אני סובלת מדכאון קשה ולפי מה שפסיכאטר איבחן עם קווים של אישיות גבולית ,אבל קשה לי להאמין להבחנות..אני כל כך סובלת אני מרגישה שאין לי זהות, ואי אפשר לחיות בלי זהות כי כל החיים זה הצגה ואין אותי אפחד לא מכיר אותי גם אם הוא חושב שכן. אני פשוט מנסה ליצור לעצמי משהו שהוא לא ...אני לא יודעת מי אני ומה אני פשוט איבדתי את עצמי,וביחד עם זה הדכאון...אני פשוט כל כך סובלת וכל כך ק
תרשי לי לעטוף ולחבק אותך. בבקשה.
אני מכירה את התחושות שאת מתארת. להיות מופתעת מעצמך, לגלות, לא לצפות. לכעוס. הכל. זה בטח קשה. יש מה לעשות עם זה. יש דרך יציאה. יש דרך התמודדות. תהיי מי שאת, איך שאת. אני חושבת שמצאת זרקור על מה שמקשה עלייך ואפשר להתייחס אליו, ולראות איך לטפל בו.
בתור התחלה, אני מציעה שבבקשה, אל תכעסי על עצמך ואל תלקי את עצמך. תכילי, תחמלי. את טובה. אפשר להרגיש את זה מלקרוא אותך. ואת זה לר הדברים שאת מתארת על עצמך. יש בך הרבה טוב. כשאנחנו עצובים, לא כל מה שאנחנו הז העצב. ככה זה עם כל רגש וכל הרגשה. מה את אוהבת בעצ
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי רותי,
נשמע לי באמת קשה להתמודד עם המצב שאת מתארת,
שנמאס לך מההתנהגות שלך, סוג של חוסר סובלנות לעצמך, כי את לא אוהבת מה שקורה ומרגישה שאין לך שליטה על זה ואיך לצאת מזה ולמה בכלל זה קורה לך.
האם ניסית טיפול ממוקד של שיחות?
לנסות לראות וללמוד איך להתמודד עם המצב?
תנסי. בטוח שיש מוצא ושינוי.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחולגלות את עצמי בטיפול זה אחד הדברים המפחידים שקרו לי. וזה עובר. מסתגלים, מתרגלים. לומדים לא לפחד. מתנסים. מוצאים את עצמך מחדש. אני עדיין מגלה דברים ומגיבה אליהם אחרת. לפעמים עדיין מפחיד קצת ומרגש, ועם תמיכה נכונה, אפשר להתמודד. מבטיחה לך. וטוב שאת מוציאה, משתפת, מדברת. אני מוצאת את עצמי מגיבה לדברים שלך כמו שהייתי רוצה וצריכה שמישהו היה מדבר ריתי כשחוויתי דברים מאוד דומים למה שאת עוברת. ואם הייתי יודעת שזה קיים, זה היה יכול קצת להרגיע אותי בדרך. אני חושבת שנכון לשלב טיפול שיחות ביחד עם טיפול תרופתי. בדיוק בשביל הדברים האלה. יש nlp, יש
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותאמיני, ובינתיים תעשי כל שאת יכולה הכי טוב. זה יספיק.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואהבה רגש יפה. אולי הוא אדם נחמד וכדאי שתדברי אתו לפעמים, אפילו סתם כידידים. אולי יתפתח מזה משהו יפה, ואולי לא. החיים יפים וחשובים, אל תרצי לאבד אותם. תנוחי מכל המועקות וחשבי על הדברים שמהנים ומשמחים אותך, וגם עשי מעשים שמהנים ומשמחים אותך.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו