מפחד לחשוב שאולי אני כבר לא אוהב את אישתי
מפחד לחשוב איך החיים יראו בלעדיה
מפחד לחשוב מה יהיה עם הילדים, מה זה יעשה להם
טוב אז נראה לי שהכל נדפק ברגע שעברתי התעללות מינית ע"י מישהו מהמשפחה , לא חד פעמי, אני זוכר כמה פעמים ובטוח הדחקתי עוד כמה....
ילד ביסודי מבקר אצל סבתא שלו ואז שם במקום הכי "בטוח" לכאורה קורים דברים מזעזעים, לא רוצה לפרט אבל היום אני רק מבין כמה זה עמוק כמה זה קשה כמה זה שורט וכמה זה ידפוק לאותו ילד תמים את החיים, אבל כנראה כך רצה הגורל איך אומרים הכל לטובה ויש דברים נסתרים שלא מבינים, אז נשאר להאמין שבסוף יהיה טוב
מאז שאני זוכר את עצמי יש לי בעיה עם מסגרות, ביסודי מבריז מהשעורים, בחטיבה "מאחר לאוטובוס" , לא הספקתי להגיע לתיכון כי בכיתה ט' החלטתי שאני לא ממשיך ונשארתי בבית, התחלתי לעבוד במקום ללמוד, לצבא "התגייסתי" בדיוק לכמה דקות ואחרי תהליך של שנה וקצת (כל הזמן הזה לא הייתי בצבא) דאגתי לצאת משם, בעיה עם מסגרות!!!! לא מצליח לאכול את זה...
אח"כ מתחילים החיים האמיתיים וצריך עבודה נורמלית אז הלכתי ללמוד מחשבים, התחלתי לעבוד ואחרי זמן מה התחלתי להבין שיש לי קושי עם אנשים היררכיה ומסגרות אני לא מצליח להשתלב בתוך כל הסלט הזה, החיים ממשיכים מתחתנים מבי
בס"ד
היי דון.
קצת מזכיר לי אותי... בשלב הזה של כיתה י"ב.
מאז שאני זוכרת את עצמי אני לא מסתדרת במסגרות, לא מגיעה וכ'ו...
מליוני תירוצים.
אצלי אני חושבת שזה בעיקר מהדיכאון- שאומר לי לא לצאת מהבית.
ואז אני לא הולכת ללימודים, למרות שרציתי לנשור כבר מזמן.
ואולי פשוט צריך למצוא את הדרך הנכונה למסגרת שלנו? או פשוט.. לחיות מחוץ למסגרת שמצפים מאיתנו שנחייה בה?
כתבת שעכשיו כשאתה אבא אתה צריך להיות חזק, חכם, יפה ומצליח.
אם הבן/ בת שלך היו מספרים לך את מה שאתה כתבת, מה היית אומר להם?
תישארו ותסבלו כי זה מה שמצפים..
או
תצאו מהמסגרת ואל תעשו כלום..
או
אם אין מסג
היי חמנית,
בעיקרון הם לא צריכים לספר אני בעד חינוך בייתי!!, אבל המציאות הכלכלית לא בדיוק מאפשרת ודוחפת לכיוון מסויים, אבל גם הילדים שלי יודעים שזאת דעתי ובתקווה שיום אחד זה יקרה.
בעבר הייתי מוציא אותם מהמסגרות ביום שישי והיינו הולכים כולנו ביחד לטייל העיקר להיות ביחד, גם כשהמורים התלוננו על זה שהם מפסידים חומר לימודי אותי זה לא עניין.
לדעתי הביחד יום בשבוע חוויה משפחתית מגבשת הרבה יותר חשוב זה היה ממלא אותנו, ותאמיני לי שבבית אני מלמד אותם הרבה יותר ממה שהם לומדים בבית הספר אגב, יש להן ציונים מצויינים...
אבל...... הדיכאון, החרדות, והדאגות
יופי אז סיפרתי למעסיק שיש לי חרדות ודיכאון !!! אבל זה לא עוזר לי אני עדיין מרגיש חרדה ולחץ מול אנשים שאני עובד איתם איך אפשר לעבוד כך?!?!?!
לא מצליח להביא את עצמי את הידע והמקצועיות שלי לידי ביטוי כי אני פשוט מתנתק!! מה החיים רוצים ממני, מה אני אומר לעשות ??
באמת שניסיתי את כל האפשרויות הקיימות , הלכתי לסדנאות לדיבור בפני קהל, פסיכולוגים, פסיכודרמה, סיפרתי למעסיק, פתחתי את העניין לפני חברים קרובים, מה עוד אני יכול לעשות, זה כאילו נחתם הגולל עד סוף ימיי אחיה עם ההרגשה הזאת. רוצה אבל לא יכול, אני נאלם בעל כורחי, צופה בעצמי מהצד ולא יכול ל
יקירי, העובדה שסיפרת לא משנה את פני הדברים. זה בהחלט מקל שהבוס שלך מבין מה קורה לך אבל למה ציפית שהעובדה שתספר לו תפטור חרדות /דיכאון ולחץ מול אנשים?!. אשמח אם תספר יותר על הדברים האלו אבל מבלי קשר, נשמע שלמרות שעשית כול מני טיפולים עדיין יש מקום לחשוב בכיוון הטיפולי - כשאדם נמצא בחרדה ואני לא יודעת אם אצלך זאת חרדה מוכללת או חרדה חברתית גם אם הוא גאון - המוח שלו נאטם. אגב, האם ניסית טיפול תרופתי?
החלטתי לשחרר ולשתף את המעסיק שלי במה שעובר עליי, זה עבר בשלום אבל זה היה קשה ומביך ברמות ...
הי דון, קודם כול - כול הכבוד שסיפרת . יש משהו משחרר ב לספר ולא להחזיק בפנים לבד .... בחושך. לא יודעת מה סיפרת אבל נראה שהבוס שלך לא נפל מהרגליים אם אינני טועה?
סיפרתי שאני בדיכאון וחרדות וזה מקשה לי על העבודה , הוא לא נפל ודווקא שאל מה הוא יכול לעשות שיעזור לי בעבודה , זכיתי במעסיק לא מהעולם הזה
טיפול בזריקה לאזור הצוואר
גם שמעתי על זה ורוצה לנסות. מחפשת חוות דעת מקצועיות
הי, לראשונה שומעת על זה. לאור מה שקראתי זה כרגע נראה יותר בשלב של ניסוי ולא כמשהו שפתוח לקהל הרחב אבל אנסה להתעניין. תודה רבה רבה על השיתוף!
נשוי עם ילדים, עובד במחשבים,נמאס לי מהחיים,אין לי כח להתמודד עם הלחץ חרדה ואחכ דיכאון, לא מטופל בכדורים כי אני מפחד מזה מאוד, גם לא מאובחן כי מתבייש לחשוף ולאן זה יגרר....
אתה יודע לומר לעצמך למה אתה כל כך מפחד לקחת תרופות? נשמע שאתה סובל ומשלם מחיר כבד. אני בחרתי לא להתבייש בדכאון שלי וגיליתי שאנשים רוצים לתמוך ואפילו משתפים בחוויות דומות. חבל שהחשש מהסטיגמה ימנע ממך לקבל עזרה
יש משפט שאומר - עד גיל 40 הורסים את הבריאות בשביל העבודה ..... ומגיל 40 משלמים את כל החסכונות על תרופות ....
עבודה במחשבים היא באמת דבר מלחיץ, דדלינים מטורפים ולחצים לא אנושיים ...
אם אתה יכול להוריד קצת את הלחץ של העבודה - הכל יסתדר, ועל הצד הטוב ביותר
שב רגע עם עצמך לבד ...
תסתכל על העבודה מלמעלה ... על השנה האחרונה ... על השנים שהיו ...
תחשוב האם המחיר שאתה משלם (חרדות ... לחצים ... דימוי עצמי ....) שווים את הכסף שמשלמים לך ?
האם לא עדיף לעבוד בעבודה יותר פשוטה, ולחיות יותר בנינוחות מבחינה נפשית ?
אם תגיע למסקנה שעדיף להוריד את הגז, תוכל
שמע אני מתמודדת עם אותו סיפןר גם אני הבנתי בשלב די מאוחר שכדי לקחת כדור לפחות לפעמים כדי להרגיע את החרדה
היה לי מאוד קשה כי פחדתי שברגע שאתחיל לקחת אתייג את עצמי כ"חולת נפש" עם תעודות ועם כדורים ..
אבל הבנתי שאם אני רוצה לעזור לעצמי אני צריכה לעשות את זה
וזה לא מתייג אותי ולא הופך אותי לשווה פחות
אני רוצה לעזור לעצמי ולכן אני אעשה מה שידרש
אל תשכח שיש הרבה סוגי כדורים ממליצה לך להתיעץ עם איש מקצוע מה מתאים לחרדה שלך
יכול להיות שמשהו קל יספיק
אבל אל תמשיך לסבול כי החרדה רק גדלה כשמעלמים ממנה ולא להפך
תנסה לעזור לעצמך
מקוה שעזרתי...רק בריאות!
דון יקר. מי אמר שאתה צריך כדורים? אתה מתאר מצב של דיכאון שאולי נובע מסטרס ועומס שצברת לאורך החיים. יכול להיות שאתה אדם שעשה דברים לפי הספר: לומד, עובד, מתחתן, עושה ילדים - עושה הרבה דברים כדי להיראות טוב ולהשמע טוב אבל אולי חלק מזה היייתה מסכה שכיסתה על אי נחת פנימית? עם הזמן מסכות כאלו נשחקות ואז התוכן שקיהן שם כול הזמן מתפרץ החוצה באופנים שאתה מתאר. מציעה לך לפנות לטיפול פרטי, כך לא תחשוש להיות מתועד במקום כלשהו (למרות שאני מתקשה להבין את הפחד הזה ב2022 , שחצי עולם סובל מחרדה ודיכאון והתרופה הנמכרת ביותר היא - ציפרלקס...פחות או יותר
שמע חבר יקר
תכניס טוב לראש שאתה לא היחיד בעיקר לא לבד! ועוד אתה חייב לדבר על זה יש כאלה משוחחים עם בורא עולם (עוזר מאוד) ויש מצבים שצריך איש מקצוע כי החרדה והדיכאון מאוד מבלבלים! נשמע שאתה איש מבין עניין וחכם ! תמצא איש מקצוע עם המלצות ותוציא קצת ממה שעובר עליך ותתחיל מחדש ! אני לא מוותר אחרי שנים 'הייתי לבד הכנסתי עוד אדם לתמונה והשינוי עצום לאין שיעור ולגבי התרופות..צא מזה ! אם צריך לוקחים ואם אפשר בלי אז לא נקודה!צריך רק אדם אחראי שאחרי שיקשיב לך שוב ושוב יחליט אם יש צורך ותעשה מה שנכון! זה טוב מאוד מכיוון שאתה אחראי לעצמך ולמשפחה
בעבר התביישתי מהמצב,היום יש מצבים שאני משתפת חלק מהבנות שעובדות איתי (כמובן הבנות המפותחות יותר שיכלית)ואני ממש מסבירה את הסימפטומים.
איני רופא ואיני קובע מה סוג הטיפול המתאים לך, אבל אם כדורים שיתן לך רופא יעזרו לך, אל תהסס. חבל על הסבל שאתה חווה!
דון יקר, אני לא חושבת שאתה צריך טכניקות מיוחדות אלא מטפל/ת שתתחבר אליהם ותוכל להיות לרגע - אתה! ומהמקום הזה להתחיל להבין למה היית צריך כול כוך הרבה מסכות? אילו מחירים אתה משלם? ומה אתה יכול לשחרר כבר עכשיו? מה דעתך?
לא הייתי שולל לקחת תרופה, לפחות בשביל ההתחלה כדי שתעזור לך להתחיל לצאת מהמצב בו אתה נמצא.
אין לך מה לפחד מזה ש-"יהיה רשום לך בתיק" שאתה לקוחת תרופה או נמצא בטיפול. לא אכפת לאף אחד (אלא אם אתה בתפקיד בטחוני רגיש, ואז מה שאמרתי לא נכון.).
אני ממליץ לך לדבר עם רופא המשפחה שלך על מה שאתה מרגיש אם אתה סומך עליו כאיש מקצוע טוב. אם אתה לא סומך עליו אז בקש ממנו הפניה לפסיכיאטר. יש מרפאות של קופ"ח ושל משרד הבריאות שם אתה יכול לראות רופא פסיכיאטר ללא עלות. יש זמן המתנה כדי להתחיל, אבל אחרי שאתה נכנס לשם זה פחות בעייתי.
לגבי למצוא מטפל טוב בשיחות,
תודה
הי יקר, אני לא מכירה אותך וגם לא את מערכת היחסים שלך אבל בכול מערכת יחסים (נורמאלית לפחות), ישנן עליות ומורדות. מעבר לכך לפעמים אנחנו בעצמנו משתנים והאדם שנמצא איתנו נשאר הוא אבל בעיניים השונות שלנו כבר לא מספק לנו את אותם הצרכים. האתגר הגדול הוא לשמור על זוגיות, עניין וחברות למרות השנים ומה שעובר בהן לכול אחד באופן אישי ועל המערכת הזוגית והמשפחתית כולה. האם אהבה (ותלוי איזה סוג של אהבה?) היא הערך על פיו אתה חי?, לפעמים האהבה התשוקתית נעלמת אבל נותרת החברות והאינטימיות שאין עם אף אחד אחר והם בפני עצמם בעלי משמעות דיה (לםעמים) כדי להשא
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו