יש לי ליחות חומות אני מעשן נסיונות הגמילה שלי עלו על סרטון ואני במלכוד כי אני מודאג מהבריאות ומצד שני לא מצליח להפסיק לעשן מה אומרות הליחות החומות עשיתי צילום חזה והכל תקין סיטורציה תקינה אני בן 36 מעשן הבר 20 שנה
יש פעמים שאני מרגיש שהנשימה טיפה כבדה אבל נדמה לי שאולי זה מלחץ
קניתי טבק לגילגול ואני שם מממממששש ממש מעט טבק בתקווה שהגוף יתרגל לפחות וככה אפסיק בהדרגה העניין הוא שהדאגה גורמת לי לעשן
היי סימון,
ברוך הבאה לקהילה שלנו. הרבה מעשנים מדווחים על ליחה מרובה בצבעים שונים כחלק מהתסמינים שהם מרגישים. זה יכול להעיד על התחלה של מחלת ריאות כרונית וכדאי לפנות לרופא המשפחה. תבקש הפנייה לבדיקת תפקודי ריאה. זה בדיקה פשוטה לא חודרנית (מבקשים ממך לנשוף לתוך מכשיר) שנותנת מידע לאיך הריאות שלך מתפקדות.
נשמע שאתה רוצה להפסיק לעשן ועושה מאמצים בכיוון, אבל מצד שני מתקשה בתהליך ומרגיש שבכלל דאגה אתה מעשן. זה נורמלי לחלוטין ורוב המעשנים מרגישים תחושות מאוד דומות כשהם בתהליך גמילה. צריך לזכור שזה בדיוק זה - תהליך. גמילה זה לא משהו שקורה ב
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהלחות האלה סדרך כלל אחרי שאני חולה כמובן אני אלך להיבדק
אני סובל מחרדות המון שנים שזאת אגב הסיבה שבגללה לא הפסקתי לעשן כי כל פעם שהייתי מפסיק זה היב מתפרץ ואז הייתי חוזר ככה בערך כבר 14 שנה לכן הכבדות בנשימה אני תוחה בחרדות אבל כנרכה שגם הפטרון של זה זה ללכת להיבדק חשבתי שאשפר להסתפק בצילום חזה שעשיתי ובסטורציות תקינות ובבזה שהרופא משפחה אמר לי שהכל אצלי תקין האם יש בבית בדיקה כל שהיא שאפשר לעשות כדי לפדוק את זה....עד שיגיע התור שלי לתפקודי ריאות עלול לעבור הרבה זמן ולא בא לי להיות כל היום במחשבות על זה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהי סימון ברוך הבא לקהילה. אל תתייאש מכך שהפסקת וחזרת לעשן. כל ניסיון כזה מקרב אותך להצלחה בפעם הבאה. כשתחליט שוב להיגמל תוודא שאתה מסיק מסקנות מהפעמים הקודמות ומנסה משהו שעדין לא ניסית. אם בפעמים הקודמות ניסית להיגמל בכוחות עצמך פשוט בעזרת כוח הרצון וזה לא הלך - אל תנסה שוב את אותה השיטה. נסה להיעזר בסדנאות או בשירותים הטלפוניים שמציעים בקופות החולים ובמשרד הבריאות (ראה לינק ששלחה לך ד"ר יעל). אלה שירותים מקצועיים וחינמיים שהוכחו כיעילים ובטוחים.
לגבי החרדות, חשוב לי להדגיש שהרבה מעשנים מתרגלים לסמוך על הסיגריה כדי להרגיע חרדות... הסיג
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו