אני מרגישה שאני נורא קשה עם עצמי ואני מאוד ביקורתית עם עצמי לגבי המון דברים.. בזמן האחרון אני מרגישה שאני שופטת אנשים ואני פחות מכילה, סלחנית, רואה את הטוב אצל אחרים... אני כאילו "נתפסת" על הדברים הפחות טובים אצל אנשים מסויימים ולוקחת דברים באופו אישי וזה נורא מבאס אותי שאני ככה כי פעם לא הייתי כזאת ואני לא יודעת מה ישתנה בי..
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק

היי לך אמונה וברוכה הבאה לפורום ?
מבינה מה שאת מספרת, את יודעת, עצם זה שאת מודעת למה שקורה איתך זה כבר חיובי. מבינה שלא טוב לך להיות בהוויה השיפוטית הזו, זה לא מצב שעושה לך טוב. אולי תנסי במודע לחפש דברים טובים?
למשל, בסוף כל יום לכתוב במחברת 5 דברים טובים שקרו לך באותו יום? יכול להיות דברים קטנים, כמו היה נעים לשמוע את צפצוף הציפורים בבוקר, או הקפה היה ממש טעים.
ברגע שאת ממקדת את עצמך לדברים חיוביים את יוצרת הרגל כזה במוח, את יכולה לשנות לעצמך ???
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו