שלום, אני בן 27 וסובל מבעיות שינה.
מגיל צעיר היו תקופות שבהן התקשיתי להירדם, ולפעמים נשארתי ער לילות שלמים. אף פעם לא הייתה סיבה מיוחדת להופעת בעיות השינה (לא הייתי מוטרד או מתוח במיוחד, לא סבלתי מדיכאון). התרגלתי שמדי פעם יש תקופות כאלה, והן באות והולכות. לפעמים נעזרתי בכדורי שינה (בונדורמין).
בגיל 24, אחרי תקופה ארוכה שבה ישנתי יחסית טוב (8 שעות לפחות), התחילו להופיע בעיות שינה מסוג אחר. יקיצות מוקדמות (סביב 5-6 בבוקר), בלי יכולת להירדם בחזרה. ביקרתי אצל מומחה שטען שיקיצות מוקדמות בדרך כלל מעידות על דיכאון. אף על פי שלא הרגשתי מדוכדך
