א Edit היי היי חדשה כאן מצפה לי עוד לילה בלי שינה . 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה שליחה 4 תגובות היי <p>היי חדשה כאן מצפה לי עוד לילה בלי שינה .</p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה
היי אלונה וברוכה הבאה,
מבינה שקשה לך, כולנו כאן כואבים והמומים.
אבל חשוב לישון. אולי תרגיל הרפייה או מדיטציה לשינה? יש הרבה הצעות באינטרנט.
מקווה שתהיה לך שינה טובה בכל זאת ?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי אלונה וברוכה הבאה לפורום
ואם אני כותבת לך בשעה כזאת של הלילה .... זה אומר שגם אני לא ישנה עכשיו.
וזאת תגובה טבעית במצבים כאלה, הגוף מתקשה להניח לכל ולישון.
נסי להקשיב למוסיקה שאת אוהבת או לראות סרט, או לנסות לשחזר בראש חוויה יפה שהייתה לך ויכולה להעלות חיוך קטן.
מחזקת אותך
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהייי תודה רבה.
כן הגוף מאוד מתקשה לישון מנסה אבל לא מצליחה הראש במחשבות אולי באמת אחליף את המחשבות לטובות .
תודה רבה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו