אני כבר לא חושבת שאני יודעת מה להגיד. אני כל הזמן סובלת מחרדה. לאורך כל שנות חיי. אני למעשה לא זוכרת תקופה אחת בחיי בה הייתי ללא הפרעות חרדה. אני עשויה להתפוצץ ולבכות ולהתפרע על הרצפה בכל רגע. אני שבר כלי. אפשר שמישהו יושיע אותי? כאילו, יציל אותי מעצמי
שלום לכולם. מתנצלת על השעה. בשעות האחרונות הלילה אני חווה מצוקה. אין לי למי לפנות כרגע אלא לפורום הזה. הקיבה שלי שורפת ואני כנראה רעבה. לא ישנתי כל הלילה. הגוף שלי לפתע עולה בלהבות ואני חוטפת חרדה איומה. מה לעשות? שאעיר מישהו? אני מתה מפחד. רע לי. אני לא מרגישה טוב ולא מצליחה להירגע. אני סובלת.
הילה יקרה, חרדה כמו דיכאון הן מחלות שדורשות טיפול. לפעמים רגשי , לםעמים תרופתי ולרוב שני הדברים גם יחד מניבים את הטיפול הטוב ביותר. אני מבינה את הסבל שלך. לחוות חרדה תמידית זה בהחלט לא נעים בלשון המעטה. לא כתבת האם עברת טיפולים? אם כן אילו? כתבי ןננסה להבין ביחד לאיזה כיוון כדאי לפנות כדי שתוכלי להתמודד עם החרדה אחת ולתמיד ולהוציא אותה מחייך. ...
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי אורית, תודה. כן אני עברתי טיפול רגשי ותרופתי אבל שניהם הופסקו. אני לנצח כנראה אהיה מטופלת. פשוט זה לא עובר
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומדוע הופסקו הטיפולים? נכון, לא נוח לחשוב שאתה תלוי בנטילת תרופה פסיכיאטרית, אבל יש להסכין עם העובדה שאת זקוקה לזה, להתמיד בטיפול, כמוני, ולחיות חיים נורמליים.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחונגמר מכסת הטיפולים.. לצערי... והרישום מחדש דרך קופת החולים לוקח זמן
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהילה יקרה, אני לגמרי מבינה לליבך, יחד עם זאת כדי לדייק את התשובה אנא כתבי לי מה ניסית עד היום? תרופות - אילו תרופות ? , טיפולים - אילו טיפולים ניתן באיזה גישה ?
ונכון לכרגע פני למדריך שיש כאן ופשוט תתרגלי את כול ההוראות
נשימות
כיווצי שרירים
ספירת חפצים ; 5 כתומים
4 ירוקים
3 אדומים
2 צהובים
1אפור
5 דברים שאת מריחה
5 דברים שאת שומעת
5 דברים שאת טועמת
כתבי לי מה הרגשת אחרי ....
בינתיים חיבוק גדול
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי אורית, תודה על העזרה.... התרגילים די טובים, תודה. ניסיתי ציפרלקס ופסיכולוגית ופסיכיאטר... הכול
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוטיפול אנרגטי אולי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו