א Edit מי יכול לעזור לי 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה שליחה 5 תגובות מי יכול לעזור לי <p><br></p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה
איך?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי אופיר ?
מצטערת לשמוע. זה לא פשוט ההתמודדות הזו.
האם זה משהו שכבר קרה לך קודם? אם כן, מה בדרך כלל עוזר לך?
את מכירה תרגילי נשימה? זה דבר שיכול להשקיט ולהרגיע. יש באינטרנט הסברים.
את יכולה לנסות להתבונן סביבך ולומר 3 דברים שאת רואה? לחפש 3 קולות או צלילים שאת שומעת? 3 ריחות שאת יכולה להבחין או לדמיין לעצמך? 3 דברים שאת יכולה למשש ולחוש את המרקם שלהם?
שולחת לך חיבוק.
???
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו