שלום לכם אני מבקשת עזרה שלכם אני במשקל 102 עדיין לא BMi המבוקש לעשות ניתוח שרוול קיבה מה אתם מייעצים לי לעשות כי באמת נמאס לי כך נסיתי הרבה דיאטות והרבה תרופות הרזיה ללא הצלחה אני במצב קרטי נמאס לי מאוד ירד לי חשק החיים לא אוהבת לצאת מהבית אני נגעלת מגוף שלי
שלום לכם אני מבקשת עזרה שלכם אני במשקל 102 עדיין לא BMi המבוקש לעשות ניתוח שרוול קיבה מה אתם מייעצים לי לעשות כי באמת נמאס לי כך נסיתי הרבה דיאטות והרבה תרופות הרזיה ללא הצלחה אני במצב קרטי נמאס לי מאוד ירד לי חשק החיים לא אוהבת לצאת מהבית אני נגעלת מגוף שלי א
להמשך...
הקהילות שלי
בלוגים שמעניינים אותי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
שלום יסמינה, אני מכירה טוב מאד את התחושה הזאת שלך שאת אבודה ולא יודעת מאיפה להתחיל. מה שאני עשיתי זה להצטרף לקבוצת תמיכה, יש קבוצות שבועיות וזה נותן דחיפה להתחלה. כמו כן הציפיות שלי הונמכו, אני הבנתי שלא ניתן ללכת לישון ולקום בבוקר במשקל תקין אלא צריך לחשוב שכל חצי קילו שאני יורדת (ולא עולה) זה עוד צעד בהתקדמות שלי לעבר המטרה. בנוסף, התחלתי לעסוק בספורט כפי יכולתי, בהתחלה 10 דקות הליכה וככל שהמשקל ירד הוספתי דקות וקצב. אנשים אמרו לי : 10 דקות? זה לא שווה כלום!!! ואני חשבתי ש - 10 דקות יותר טוב מכלום. תמשיכי לשתף אותי ובהצלחה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחושלום יסמינה,
מחזקת לגמרי את דבריה של יפעת!
קבוצת תמיכה חברתית חשובה מאוד.
בנוסף, ממליצה מאוד לקחת תמיכה של דיאטנית מומחית לתהליכי שינוי, ועוד יותר חשוב מזה, תמיכה נפשית.
ברגע שתעבדי עם מטפל נפשי (פסיכולוג למשל) על עניינים כמו "למה לא הולך לי בדיאטות" "מה אני חושבת על הגוף שלי", אני בטוחה שמשהו ישתחרר מעט ותוכלי להזיז את התהליך לכיוון הרצוי לך.
המון המון בהצלחה, ואנחנו פה לשמוע ממך על כל מה שעובר עלייך.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה לכן על החיזוק שאתן נותנות אבל אני נמאס לי מתהליך הרזיה כי לפני 6 שנים ירדתי במשקל 46 קילו לבד אכלתי רק ירקות ועשיתי ביום 3 שעות ספורט כשאני נזכרת בתהליך הזה בכל מה שעברתי אני תוהה בעצמי, אחרי נושאיים ולידת שני בנים חזרו אליי כל הק''ג שהורדתי כבר היתי במשקל 98 ירדתי עד 53 ועכשו 102 מה לעשות אתן לא יודעות בריזו תסכול אני
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחויסמינא יקרה.
אני מאוד מבינה אותך. לא פשוט לעבוד קשה לגעת בירח ואז לחזור לאותה תהום שכל כך התאמצת לצאת ממנה.
שני דברים אני קולטת ממך:
1. את בחורה עם הרבה כוחות אחרת לא היית מצליחה לעשות את המאמץ האדיר שעשית.
2. את כנראה אדם מאוד טוטאלי?, האם זה נכון?
כנראה שהנישואים והלידות והגידול השקיעו אותך במערבולת של לחצים שונים, שלא איפשרה לך לעשות דברים עבור עצמך.
ראשית, הרגעי, אני יודעת שלא פשוט לעשות זאת אבל אני בכל זאת אומרת לך....זה לא שאת אדם שיושב בבית ואוכל - התחתנת, ילדת את מגדלת ילדים את כל הזמן בע
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחושוב שלום, אני דווקא מאד שמחתי לשמוע שכבר עברת תהליך של ירידה במשקל והצלחת בו מאד. זה אומר שיש לך את זה בתוכך ואת צרכה רק לשלוף את המחשבות המתאימות. אולי הפעם ממרומי גילך וניסיונך תעברי את התהליך בצורה יותר הדרגתית ו"רגועה". אני הבנתי שאין רק שור ולבן, יש את כל האפורים באמצע. אין עוד: או שאני "שומרת" או שלא. אני מנסה כל יום לעשות את המיטב למען הבריאות שלי ואני לא חושבת על משך הזמן שזה ייקח עד שאגשים את המטרה. המטרה שלי היא להיות בריאה היום.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו