שלום,
אני חולה מזה כ-9 שנים. כרגע, מבחינה פיסית הנני גוררת רגל ומעט לא יציבה בעמידה ובהליכה. אינני משתמשת בעזרים כלשהם.
אבקש להתייעץ בנושא הנ"ל. מזה כשנה, הנני מבצעת תרגילי יוגה, שיווי משקל, ארוביקה וחיזוק שרירים בממוצע כ-3 פעמים בשבוע. לעיתים יותר,
סה"כ כ-שעה מידי פעם. העניין הוא שאני עושה זאת מול המסך באמצעות הדרכת fitness של משחק ה-WII
ושאלתי היא. האם זה מספיק? האם זה יעיל? אני מרגישה שהתקדמתי יחסית ביכולת ביצוע התרגילים יחסית למצבי בהתחלה, אני בערך בכושר של 70%.
עלי לציין שבעבר עשיתי פילטיס עם מדריכה וכן טיפולי הידרותרפיה, ש