avi52, מחבר בכמוני

מעשן כבד

אני בן 52 מחשיב את עצמי למעשן כבד כחפיסה וחצי ולפעמים 2 חפיסות מת מת להפסיק לעשן ולא מצליח מי יכול לתת לי כיון עצה ולא משנה מה רק שאני אפסיק כי לבד ממש לא מסוגל עם כל הרצון

4 תגובות
אמנון אביעד גמול כבר 7 שנים מאז שנגמלתי מעישון בסדנה של קופ"ח עם המנחה איילת שבתאי מירושלים. נגמלתי לאחר 44 שנים של עישון אינטנסיבי.תודה לאיילת המקסימה והחביבה על הסיוע !!!עבדתי במשרד המשפטים מעל 30 שנה. הייתי מנהל הטאבו בירושלים ופרשתי לפני כ-13שנים. עוסק כיועץ ומומחה בתחום רישום המקרקעין בטאבו ויועץ נדל"ן, אני מציע שירותי יעוץ ייחודיים, הן לעורכי דין והן לציבור הרחב, בפתרון עסקאות סבוכות של רישומי מקרקעין (בטאבו) בכל לשכות הטאבו בארץ. מתמחה גם באיתור נכסים בכל הארץ. בנוסף, בכייף שלי מארגן קבוצות לטיולים בארץ ובחו"ל.http://www.tabuaa.co.il/

חבר קהילה · 23.11.2015

Edit
אבי ערב טוב, אני שמח שאתה הגעת למקום הנכון , ועם רצון עז להפסיק לעשן.
כאן תוכל לקבל הסברים וסיוע מאנשי מקצוע מעולים ומומחים התחום הגמילה מהעישון. זה ברור מאוד וידוע שיש גם כיוון וגם ניתן לקבל עצות שיסייעו לך להיגמל המעישון.
ספר לנו עוד למשל, כמה שנים אתה מעשן? האם ניסית בעבר להפסיק לעשן, ולכמה זמן?
אתה כותב: "רק שאני אפסיק כי לבד ממש לא מסוגל עם כל הרצון".
יש כיום קבוצות של גמילה מעישון בכל קופות החולים ואני התשתתפתי בירושלים בקבוצה כזו לפני 4 שנים ומאז לא נגעתי יותר בסיגריות. ניגמלתי סופית אחרי 44 שנים של עישון כבד - כ-3 חפיסות
דווחו
פרופ' יעל בר-זאב רופאה, מומחית בבריאות הציבור, פרופסור חבר בביה"ס לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה, האוניברסיטה העברית. תחום המחקר העיקרי שלי הוא גמילה מעישון, בעיקר סביב ההריון והלידה, ומדיניות בנושא מוצרי טבק וניקוטין. אני יועצת לגמילה מעישון, והיו"ר (היוצאת) של החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל.

מנהל קהילה · 23.11.2015

Edit
אבי, קודם כל כל הכבוד. את הצעד הראשון והחשוב ביותר כבר עשית - קיבלת החלטה להגמל! עוד משהו שכבר עשית זה שהצלחת לזהות שאתה זקוק לעזרה. בעקרון השיטה היעילה ביותר להגמל מעישון היא שילוב של תמיכה התנהגותית יחד עם טיפול תרופתי. הטיפול התרופתי מפחית בצורה ניכרת את החשק לסיגריה ואת תסמיני הגמילה ומאפשר לך להתמקד במה שחשוב שזה שינוי ההרגלים שטבועים בך אחרי שנים של עישון. יש היום בכל הקופות חינם סדנאות לגמילה מעישון שיתנו לך תמיכה התנהגותית, ומי שמשתתף בסדנה זכאי לקבל את הטיפול התרופתי הסבסוד ניכר דרך סל התרופות. זה פשוט להירשם - תתקשר למוקד
דווחו
א

אדם י

חבר קהילה · 24.11.2015

Edit
מעשן כבד. הגעת למקום הנכון! אין סיבה שתעבור את זה לבד, יש קבוצות גמילה מעישון שכלולות בסל, וכל שירותי הרפואה מציעים אותן במחיר מסובסד. הבנתי שיש להן אחוזי הצלחה גבוהים מאוד. העיקר הוא שהחלטת שחשוב לך להפסיק. זה הצעד הראשון. דרך אגב אני עישנתי מגיל 13 ועכשיו סופר יותר מחודשיים ללא עישון ושמח כל רגע על ההחלטה להפסיק
דווחו
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

חבר קהילה · 25.11.2015

Edit
הי אבי
ממש חשוב לך להפסיק לעשן, זה עולה מדבריך בצורה מאוד ברורה וזה אכן הצעד הראשון הכי חשוב. עכשיו נשאר לך לתכנן תכנית פעולה ולבצע אותה צעד אחר צעד. בסדנאות שמציעות הקופות תוכל לקבל עזרה וזה עושה את התהליך קל יותר.
חשוב להדגיש שאתה עובר תהליך שהתחיל הרבה לפני הסדנה. סוג של בישול על אש קטנה... עכשיו אתה נשמע מוכן להתחיל לפעול בנושא. אני מעודדת אותך להירשם לסדנה ולהמשיך לספר לנו איך הולך לך.
דווחו

הנושאים החמים

avi52

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

avi52

הקהילות שלי

בלוגים שמעניינים אותי

עריכת הפוסט

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?