גמילה מעישון – מה שרואים סביבנו

גמילה מעישון מעסיקה אנשים רבים.  סקרים עדכניים בישראל מראים שכ 50% מהמעשנים הישראלים מעוניינים להיגמל מעישון בכל נקודת זמן, לו רק יכלו.  רבים מהאנשים הללו נחשפים מידי יום למידע רב בנוגע להרגל העישון שלהם – מידע אשר עשוי להשפיע בצורה כזו או אחרת על הרגל העישון שלהם ועל סיכויי הגמילה.  מה נגיד?  תכניות פופולאריות כמו האח הגדול חוזרות ומציגות את המעשנים המכורים מתחננים, מתחמנים ומשקרים עבור סיגריות.  אתם חושבים שזה רע?  שזה מציג את העישון באור השלילי שראוי לו?  ממש לא…  חברות הסיגריות מקבלות זמן פרסום חינם על הגב שלכם הצופים ושל המשתתפים המכורים אשר מזכירים לכולנו את המוצר שלהם בפריים טיים…  אבל זו לא כל החשיפה לנושא העישון אליה עשוי הנגמל הפוטנציאלי להיחשף.  האינטרנט מלא במידע לגבי עישון וגמילה מעישון – חלקו נכון ורובו ממש לא.  אבל למעשן הממוצע אין ממש את הכלים להתמודד עם עושר המידע הזה ואין להם את הדרך לדעת מה נכון ומה לא, מה נחשב מקובל ומה שולי ולא ממש מוכח או אפילו מזיק.  לדוגמא, מחקר אשר התפרסם בעיתון איזוטרי לאחרונה, הדגים כי מעיכת סיגריות בסביבה של מציאות מדומה עשויה לתרום לסיכוייו של אדם להיגמל מעישון.  אולי… אני באמת לא יודע.  מעניין לציין שהתוכנית הזו כן הגיונית, בגלל שהיא מקנה למעשן תחושה של כוח, תחושה של שליטה, תחושה של מסוגלות לעומת ההרגל שלו.  אולי זה מה שעבד במחקר…  אבל זה לא מה שחשוב.  זה איננו העיקר.  העיקר לסייע למעשן להיגמל בדרך נכונה ומוכחת ולאפשר למעשנים ולנגמלים גישה למידע מהימן ומוכח.  הדרך המומלצת כיום להיגמל מעישון הינה על ידי תכניות גמילה מותאמות באופן אישי ועדיף בתכניות גמילה מסודרות, כאלה אשר מובלות על ידי המטופל בעצמו בשילוב עם מטפל מוסמך אשר יודע מה הוא/היא עושה.  למידע נוסף כנסו לאתר העמותה למניעה ולגמילה מעישון בישראל.