לילה….
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
בשלושת הלילות האחרונים, מצאתי את עצמי נאבקת-
אני מניחה ראש על הכר, עוצמת עיניים,
ובמקום לשקוע בשינה – אני טובעת בחרדה.
פתאום כל הטורים עולים –
דפיקות הלב מאיצות,
הנשימות הופכות שטחיות יותר ויותר,
באות סחרחורות,
ותחושת פחד גדולה.
ואני כבר יודעת, או לפחות מנחשת
(לא כל כך קשה לעשות את ההקשרים…..)
שזה בגלל הבגרות הקרבה (ביום ראשון הקרוב).
בימים אני לומדת, עוד ועוד ועוד,
נלחמת עם הרצון להפסיק, עם התסכול של אי ההבנה, עם הפחד מהכישלון.
ובלילה… אם אני רוצה או שלא,
נדלקת נורה אדומה כזו, מהבהבת אי שם,
וקשה לגרום לה לכבות.
היה לי נדמה,
שביחס לפעם הקודמת בה הייתי לפני הבחינות,
הפעם זה עובר עליי יותר בקלות.
זה לא ש(חלילה) אני מרגישה טוב או בטוחה בעצמי, או שאין פחד, או תסכול או כל אלה.
אבל בשונה מהפעם הקודמת נדמה שאני מצליחה להדוף את המחשבות הקיצוניות באמת, אלה שעלולות לרסק אותי לחתיכות.
אין בכי אינסופי, לא הגעתי לרמות מצוקה קיצוניות כמו בנסיון הקודם.
אבל – אם אני רוצה בזה ואם לא – אם זה לא מגיע בצורה ברורה בראש, בחשיבה, זה מגיע בדמות משהו לא ברור שיכול להיות התקפי חרדה, או לפחות התחלה שלהם.
וכשזה בא, אני ממש נאבקת להסדיר את הנשימה,
לא לתת לעצמי להתערפל,
לזכור שזה אוטוטו עובר…
ה"אוטוטו" הזה יכול להמשך דקות ארוכות מאוד,
אבל נדמה לי שבסופו של דבר,
למרות שזה מרגיש זוועה,
זה לא מתנפח למימדים הרבה יותר חמורים
(שחויתי בעבר לא פעם…).
כשאני כבר כן מצליחה להרדם,
החלומות שלי מלאים סצינות של למידה, נסיון לפתור שאלות,
מבחנים קשים וכו' וכו'.
והנה, ניסיתי לשכב לישון (לאחר שבלילה הקודם ישנתי שעות בודדות בלבד), וגיליתי שאני מעדיפה לקום,
לדחות את המועקה האיומה הזו.
קמתי למחשב, שקית חטיף עצומה בידיי,
אוכלת ואוכלת ואוכלת (ואלוהים – כמה שמגעיל לי, מלא, גדוש, מבחיל, אבל אוכלת…)
נדמה ששיא הסערה עוד לפניי,
ובינתיים אני איכשהו ממשיכה לשחות לקראתו….
כל שנשאר לי עכשיו זה לרוקן את כל הגועל נפש שהכנסתי לעצמי לקיבה
לשכב במיטה,
ולהתמודד עם השדים….
(רק לעצמי יצאתי כזאת מבולבלת בטירוף?)

שתחלוף הסערה במהרה,
שיהיה לך המון בהצלחה,
שתמצאי כוח לזכור את הצלחות העבר ולהאמין בעצמך!!
- 0
- שתפו
דווחומחזיקה לך אצבעות ומאחלת לך בהצלחה ענקית אחת גדולה!!!!
כל מה שתעשי זה המון!!
- 0
- שתפו
דווחו- 0
- שתפו
דווחוואכן לא טעיתי, הסערה הגיעה במלוא עוצמתה.
אתמול היה יום של בכי,
והחל משעות הערב - כל תסמיני החרדה המובהקים, רק במינון גדול יותר.
הבוקר התעוררתי בסביבות חמש וחצי,
לא יכולה לחזור לישון.
מרגישה שקשה לי לנשום,
מקיאה.............
אני אהיה גמורה עד הבחינה (בצהריים).
ניסיתי להעזר ברסקיו,
אבל זה לא מדגדג לי. לא מקל עליי בשום צורה.
אני רק רוצה לשרוד את היום הזה וזהו.
לא. לא וזהו.
ואני רוצה להיות מסוגלת לעבור דברים
בלי הטירוף הזה שאני נכנסת אליו בכל פעם מחדש.
- 0
- שתפו
דווחותראי אני גם סבלתי מחרדות מאוד משתקות בעבר וזה הביא אותי בסופו של דבר למצב שפשוט חדלתי להתמודד והתחלתי להמנע. אני חושבת שזה גם קשור לפרפקציוניזם מרתיע, לא כזה שדוחף אותך אלא כזה ששובר אותך... את צריכה למצוא דרך להיות פחות קשה עם עצמך, לתת יותר משקל ערכי לעצם ההתמודדות ולהשקעה שלך ופחות לתוצאה. התוצאה היא לא לחלוטין בידייך, יש אלמנט של אי וודאות סביב זה וזה כנראה מטריף לך את השכל. אולי אפילו תעזרי בטיפול שממוקד בנושא של חרדת בחינות שיתמוך בך?? חבל לסבול
- 0
- שתפו
דווחויש אנחת רווחה אחרי..מניחה, לא?
מקווה שאת קצת נושמת
וקצת רגועה יותר
והיום תוכלי לישון בשקט ועם אוויר ופחות לחץ
ואולי אף להיות גאה בעצמך!!
על שעשית זאת-קודם כל..
לגבי התוצאות-כשיגיעו תדעי...
אבל עצם זה שעשית זאת זה המון!!
- 0
- שתפו
דווחו