הדרך הכי טובה לחזור למשקל תקין

 עד גיל 21 הייתי תמיד רזה ואכלתי כמה שבא לי,
כשגילו אצלי את הסוכרת התחלתי להעלות במשקל תוך שנה וחצי בערך העלתי 20 קילו.
הנושא הזה של משקל עודף מאוד הפריע לי
כי לא הייתי רגילה להיות במצב הזה וניסיתי כל כמה זמן להוריד מהקילוגרמים.
בהתחלה כשהחלטתי שזהו, צריך לשים לזה קץ, הייתי אוכלת מעט מאוד,
אני זוכרת שספרתי קלוריות והשתדלתי שלא לעבור את ה1200 קלוריות ביום
ואם הייתי עוברת הייתי "קונסת" את עצמי בקלוריות ביום שלמחורת.
במשך 3 חודשים בערך אכלתי כל מוצר דיאטטי שרק אפשר להעלות על הדעת,
הרוב היה בלי טעם או עם טעם לוואי מוזר,
אבל לי זה לא הפריע כי הייתי נחושה להוריד במשקל.
ככה ירדתי 5 קילו והצלחתי גם לשמור על זה, אבל כשניסיתי להוריד עוד שום דבר לא הלך.
אם היתי יורדת 3 קילו, מיד הייתי מעלה אותם בחזרה, ככה שפלוס מינוס כל הזמן הייתי נשארת באותו המשקל.
כשאני מסתכלת לאחור אני מבינה מה מנע ממני לרזות עוד.
הרבה פעמים הייתי אוכלת קרואסון אז לארוחת צהרים הייתי אוכלת רק סלט כי ידעתי שכבר הגזמתי עם הקלוריות
ואחרי זה הייתי אוכלת איזשהו שוקולד קטן ואחר כך חוסכת מעצמי משהו אחר.
ככה זה נמשך הרבה זמן עד ששכחתי מהעניין ופשוט המשכתי את החיים עם הקילוגרמים.
לפני החתונה החלטתי שצריך לעשות עוד מאמץ ולרזות עוד קצת (:
וזה הצליח לי יפה מאוד הגעתי למשקל סביר בהחלט לכל הדעות,
ככה שבאמת אף אחד לא יכל להגיד שאני מלאה, אלא עם קצת עודפים כמו הרוב.
הייתי מאוד מרוצה כי במשך החצי שנה הבאה הצלחתי לשמור על המשקל הזה בלי לעשות דיאטה מיוחדת.
הדבר היחיד שהייתי מקפידה עליו זה לאכול ברוב המקרים לחם קל ולאכול כל ארוחה עם סלט.
מכיוון שאני מאוד אוהבת סלטים אז זה בכלל לא הפריע לי ולשמחתי המשקל היה יציב.
בנקודה הזו הייתי בטוחה שלרדת יותר מזה בלתי אפשרי
וגם לא עשיתי שום מאמצים בשביל לעשות זאת כי הייתי מרוצה מהמראה שלי ולא שאפתי להיות דוגמנית,
ככה שעצם העובדה שיש לי עוד כמה קילוגרמים מיותרים לא הפריע לי.
יום אחד נפל לי האסימון שקורה לי משהו יוצא דופן במיוחד.
כשעשיתי בדיקת דם וגיליתי שהA1c שלי עומד על 5.9 ואח"כ על 5.8
וזה בלי לעשות ספורט ועם לאכול כל יום כמה עוגיות ועם לאכול כמה פעמים בשבוע בורקסים!
נפל לי האסימון שהגוף שלי מתפקד ממש טוב והחלטתי לנסות להקפיד על אורח חיים בריא ולראות מה יקרה.
אחרי ההחלטה הזו באופן מפתיע תוך כמה שבועות ירדתי עוד 5 קילוגרמים!
עבר עלי משהו מוזר,
כנראה זה מה שקורה כשנופל האסימון הנכון,
התחלתי להרגיש סחרחורות ובחילות ובמשך כמה ימים לא היה לי כמעט תאבון
וכשניסיתי לאכול שוקולד חלב רגיל הרגשתי ממש גועל, כל הבטן התעוותה לי.
בערך כעבור שבוע הכל הסתדר, ומשהו השתנה.
נעלם לי החשק לחטיפים ולדברים מתוקים מדי!
בחיים לא קרה לי דבר כזה תמיד הייתי הראשונה שמתנפלת על עוגות ושוקולדים…
מאז אני לא מסוגלת להכניס את זה לתוך הפה.
אני בטוחה שמה שעזר לתהליך זה ההתעניינות שלי במרכיבים שונים של האוכל שמוכרים לנו,
במה זה גורם לגוף שלנו, התעניינתי אילו מאכלים הכי מועילים לגוף וגיליתי עולם ומלואו.
נעשתי הרבה יותר אנרגטית,
התחלתי לאכול הרבה יותר מבחינת הכמויות והקלוריות,
הוצאתי את כל המוצרי דיאט, כולל סוכרזית מהבית ואני משתדלת לאכול כמה שיותר מוצרים מהטבע.
הבנתי שכל מה שהגוף צריך הוא שיתנו לו אוכל שבעזרתו הוא יוכל לבנות את עצמו ולחדש את עצמו באופן קבוע.
וזה פשוט לא להאמין עד עכשיו אני שוקלת 57 קילו, לא עולה לא יורדת ומרגישה פשוט מצויין !
אז לכל אלו שנאבקים במשקל ומספרים לעצמם סיפורים שזה בגלל הסוכרת, אתם צודקים,
כל עוד הסוכר גבוה החילוף חומרים נעשה איטי
וכל הדיאטים שאתם אוכלים בכל זאת נהפכים לשומנים בסופו של דבר.
אז תנסו לאכול ב80 % מהזמן מאכלים שמקורם מהטבע,
זאת אומרת ללא תוספים כימיים או כאלו שלא עברו שינויים כימים בהרכבים תראו מה יקרה.