מיזם כמה אומגה יש לי

כמה אומגה יש לי?

כולנו שמענו על אומגה 3 וכולנו מבינים עד כמה חשובה רמת האומגה 3 בגוף.

רמה נמוכה של אומגה 3 נקשרה בצורה מובהקת בסיכון למחלות לב וקצב לב, באלרגיות, במחלות אוטואימוניות כמו דלקת פרקים, במחלות פסיכיאטריות כמו חוסר קשב וריכוז, סינדרום טורט, OCD ועוד

חלק גדול מאיתנו אף צורך שמן דגים על מנת לטפל או להקטין את הסיכון של מחלות אלו

כמה אומגה 3 צריך אדם שיהיה לו בגוף?

וכמה עליו לצרוך?

אינדקס אומגה 3 The HS Omega 3 Index פותח על ידי פרופ' קלמנס וואן שאקי , קרדיולוג נודע מגרמניה ופרופ' הריס, קרדיולוג מארה"ב על מנת למדוד את רמת האומגה 3 בגוף ועל מנת לנבא את הסיכון למחלות לב על סמך רמת האומגה 3.

מחקריהם (מצורפים) הראו בצורה מובהקת כי אינדקס אומגה 3 הינו המנבא הטוב ביותר לסיכון למחלות לב, ניבוי חזק בהרבה לעומת מדדים מקובלים כמו רמת הכולסטרול, רמת הLDL או יחס LDLHDL או רמת הLDL המחומצן בדם ואפילו טוב בהרבה מרמת הCRP בדם.

הגרף שלהלן מציג את תמצית ממצאי מחקרים בהקשר של מחלות לב, הוא נלקח מהסקירה המצורפת של וון שאקי (שווה קריאה)

לטענתם של וון שאקי והריס אינדקס אומגה 3 בדם מנבא כמעט ב100% את הסיכון ללקות במחלת לב.

בנוסף הראו החוקרים במחקריהם כי תיסוף אומגה 3 משמן דגים מעלה את אינדקס האומגה 3 בצורה משמעותית התלויה במשך ומינון התוסף.

מה זה אינדקס אומגה 3?

רמת האומגה 3 בגוף מושפעת מהמזון ותכולת האומגה 3 בו.

ניתן למדוד את רמת האומגה 3 בנוזל הדם בתוך ה LDL והקילומיקרונים (נשאי השומן בדם) כאשר האומגה בצורת טריגליצרידים. רמה זו משתנה מיום ליום בהתאם לכמות האומגה שצרכנו בארוחות האחרונות

ניתן למדוד את רמת האומגה 3 ברקמת השומן האדיפוזית, רמה זו משתנה באיטיות ומיצגת את רמת האומגה 3 במזון בשנה האחרונה

וניתן למדוד את רמת האומגה 3 בתאי הדם האדומים. אינדקס אומגה 3 מבוסס על תאי הדם האדומים.

מדוע תאי דם אדומים?

תאי הדם האדומים הינם בעלי מחצית חיים של 120 יום, כלומר בכל 3 חודשים 50% מתאי הדם האדומים יתחלפו בתאים חדשים. לכן רמת האומגה 3 בתאי הדם האדומים מיצגת את הממוצע הנע של צריכת האומגה 3 ורמתה בגוף במהלך 3 החודשים האחרונים. זהו מדד המיצג בצורה טובה את התזונה הממוצעת בחודשים האחרונים אך היא לא מייצגת את רמת האומגה 3 בתזונה בארוחה האחרונה או אף בימים האחרונים.

לכן בחרו בתאי הדם האדומים כמייצג הטוב ביותר לרמת האומגה 3 בגוף ובתזונה

ומה לגבי מחלות נוספות?

בימים אלו מתקימים מחקרים לגבי ADHD ואינדקס אומגה 3. מחקרים אלו עדיין לא הסתיימו

בנוסף לכך אומגה 3 גליל מתכוונת לבצע בעצמה מחקרים על הקשר בין רמת האומגה 3 בגוף על פי אינדקס אומגה 3 ומחלות ותסמונות שונות. מנסיוננו הרבה ישנו קשר בין רמת צריכת האומגה 3 והסיכון וחומרתן של מחלות רבות, כעת נותר לפתח את המדדים הרלוונטיים כמו המדד עבור מחלות לב על מנת לאפשר לכל אדם לבדוק את עצמו ולהחליט כמה שמן דגים עליו לצרוך , אם בכלל יש לו צורך בכך

להרשמה מוקדמת למיזם (לא כרוך בהתחיבות כספית כלשהי) לחץ כאן