התחייבות עצמית

התחייבות

בואו ונדבר על התחייבות.
מהי התחייבות עבורכם?

כאשר התחלנו את התהליך, התחייבנו בראש ובראשונה כלפי עצמנו וכלפיי, הבריאות שלנו והחיים שלנו.
הבנו, שאנו צריכים לעשות שינוי כזה או אחר על מנת, לחזור לשליטה על החיים שלנו מחדש, לקבל החלטות חדשות ואמיצות ואף לפעמים כואבות ובעלות משקל על מנת, שנזכה לחיים ברייאם וקלים, חיים שאנו הקובעים בהם ומובילים ולא מובלים אחר דברים שונים.

במהלך התהליך והמסע הניתוחי שלנו, אנו נתקלים בדעות של אנשים לחיוב ולשלילה. 
מטבע הדברים, כל אדם מביע את דעתו ואנו, צריכים לדעת לסנן את מה שטוב עבורנו ומה שיכול לקדם אותנו!!

חשוב לזכור,
ברגע שבחרנו והחלטנו מתוך מודעות שזהו הפתרון עבורנו, חשוב מאוד להתחייב לתהליך ולהבין, שכשם שיש הוראות הפעלה לכל דבר, כך גם לניתוח יש הוראות וחוקים שאנו צריכים לעמוד מאחוריהם ועל פיהם. 
למשל: לאכול ארוחות כל שלוש שעות, להקפיד על חלבון, לא לערבב מזון ושתיה יחד אלא להמתין כמו שנדרש – בין מזון לשתייה כ 30 דק' או לפי הרגשה ובין שתייה למזון כ – 10 דק' או לפי הרגשה.
לאמץ פעילות גופנית שאתם מתחברים אליה על מנת, לא להפסיק לאחר מס' ימים ולהתמיד. 
נכון, לא תמיד נוח ולא תמיד מזג האוויר בחוץ קייצי, יש סידורים וכו' אבל ברגע שאתם תתחילו את הפעילות הגופנית, תנעלו נעלים ותעברו לבגדים נוחים לספורט, אתם תהפכו זאת לחלק משגרת יומכם וזה ייתן לכם הרגשה של כוח ומוטיבציה. 
חשוב מאוד לאמץ הרגלים חדשים על מנת, להכיר בהרגלים אלו ולהבין מה גרם לנו להגיע לשולחן הניתוחים ואט אט, לתת מקום להרגלים חדשים ונכונים עבורנו ובד בבד, לא לשכוח את אותם ההרגלים הישנים אליהם היינו רגלים במשך X שנים.
חשוב להיות מודעים וקשובים לגוף ולהרגשה ולתת במה וביטוי לכל דבר ולא, להדחיק. באם נעשה זאת, אנו עלולים לקבל עם הזמן, את הפעולה ההפוכה וכמובן שאת זה, אנו לא רוצים.

כאשר בחרנו לחיות מחדש ואת החיים מחדש התחייבנו ובחרנו:

1. בחיים חדשים ובריאים
2. לדעת להבדיל בין התפל ולעיקר.
3. לאמץ הרגלים חדשים ובריאים – גם אם קשה מעט בתחילה
4. לבחור פעילות גופנית ולהיות בעשייה כי רק בדרך זו, יהיו תוצאות 
5. לא לוותר גם אם קשה ויש מהמורות בדרך 
6. להאמין בעצמכם!! לדעת שאתם מסוגלים!! 
7. לדעת לשאול ולא להתבייש לבקש עזרה כאשר צריך

כאשר נעשה את כל הדברים האלו ועוד דברים נוספים, 
נצליח בתהליך ונגיע להישגים שלא חשבנו שאנו מסוגלים לכך.
מנפו את ההצלחה שלכם, את הדרך שבחרתם ואל תוותרו לעצמכם! 

בואו נעמוד יחד בהתחייבות הזו כל אחד ואחת למען עצמו והחברים כאן לקבוצה.
אני באופן אישי, מאמין בכל אחד ואחת מכם, שיש בכם את הכוח לעשות ולשנות,
להגיע להישגים כי כל אחד יודע, מה הכוח שבו ומה הניע אותו מלכתחילה לעשות את הניתוח.

שיהיה בהצלחה לכולם!