פעילות גופנית חשובה ללב וכמובן שגם למוח

עברתם את גיל 65? קיראו. עוד לא עברתם? העבירו להורים או לחברים: פעילות גופנית מתונה מפחיתה מחלות לב וכלי דם במבוגרים בגילאי 65 ומעלה (מתוך כנס ה-ESC): 
מנתונים שהוצגו במהלך כנס ה- (European Society of Cardiology) עולה כי במבוגרים בגילאי 65 שנים ומעלה תתכן ירידה בסיכון לתמותה עקב מחלות לב וכלי דם והתקפי לב בעקבות הקפדה או התחלת פעילות גופנית מתונה. לדברי החוקרים פעילות גופנית מתונה מובילה להפחתת אירועים לבביים בהיקף של 31% והירידה בסיכון לתמותה עקב מחלות לב וכלי דם עשויה לעלות על 50%.
וזיכרו: פעילות גופנית טובה גם לשיפור הכושר הקוגניטיבי ולשמירה על מוח בריא!
רוצים לקרוא את המאמר המלא? בבקשה: 
http://www.e-med.co.il/emed/new/usersite/content.asp?CatID=2&ContentID=594245&dacc=1&utm_source=EmedMail&utm_medium=SectionNewsItem&utm_campaign=NewsletterOfMador2