הנושאים החמים

שחזור סיסמה

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה
אלי גל

אלי גל

חבר קהילה
הודעה פרטית
הצטרפתי ב־ 28/07/13

קצת על עצמי

הקמתי ומנהל את מכון הכושר למוח: בריינטריין   

הקהילות שלי

בלוגים שמעניינים אותי

אל תבלבלו את המוח

המוח הוא האיבר החשוב ביותר בגוף. בבלוג שלנו נעדכן מה התחדש בתחום הבנת המוח בכלל ובתחום המודל של המוח הגמיש בפרט. נספר על חידושים בתחום אימון המוח "לעולם לא נבין את הכל, אבל לעולם לא נחדל מלנסות" (א.ג. 2004)
לניהול בלוג
בלוג
אל תבלבלו את המוח
אלי גל
"סודוקו זה לא מספיק: כדי להישאר צלולים לעת זיקנה צריך גם לסבול" מתוך עיתון הארץ
מתוך כתבה העיתון הארץ :   "סודוקו זה לא מספיק: כדי להישאר צלולים לעת זיקנה צריך גם לסבול" על פי הכתבה שמצטטת  מאמר של ליסה פלדמן בארט, חוקרת מדעי המוח מבית החולים הכללי במסצ'וסטס, שהתפסם בניו יורק טיימס אתגרים קשים ומאמץ גופני ומחשבתי לאורך החיים עשויים לתרום לשמירה על ראש צלול לעת זיקנה – כך על פי . מחקר…
בלוג
אל תבלבלו את המוח
אלי גל
אימון המוח דוחה דמנציה – גם באוסטרליה
<strong><span style="color:#0000FF">עוד מחקר מטה-אנליטי, הפעם מאוניברסיטת סידני, מצביע על הפוטנציאל של<br /> אימון מוח באמצעות תוכנות מחשב לדחייה של דמנציה.&nbsp;</span></strong>
בלוג
אל תבלבלו את המוח
אלי גל
הרצאה מאלפת על גמישות המוח
בהרצאתה ״המוח המשתנה: על היכולת המופלאה של המוח שלנו לשנות את עצמו&quot;, ד&quot;ר נחום מספרת על השינויים שחלים במוח של אנשים בוגרים (מכונה גם &quot;פלסטיות של המוח&quot;). תוך דיון במקרים מפורסמים בספרות המקצועית על אנשים עם פגיעות מוחיות ואנשים עם&nbsp;​התמחויות&nbsp;שונות, נבין כיצד המוח מסוגל להשתנות, בכל גיל. נבין אילו שיטות יעילות לשיפור היכולות של המוח, תוך שימת דגש על טיפולים ממוחשבים וניידים לשיפור בריאות הנפש. נדבר גם על טכנולוגיות בעולם האמיתי המשמשות לשיקום של חולים עם פגיעות מוחיות. בסיום ההרצאה נדבר גם על העתיד של תרפיות מבוססות-מוח, ובייחוד על ממשק מוח-מחשב.&nbsp;
בלוג
אל תבלבלו את המוח
אלי גל
פעילות גופנית חשובה ללב וכמובן שגם למוח
מנתונים שהוצגו במהלך כנס ה- (European Society of Cardiology) עולה כי במבוגרים בגילאי 65 שנים ומעלה תתכן ירידה בסיכון לתמותה עקב מחלות לב וכלי דם והתקפי לב בעקבות הקפדה או התחלת פעילות גופנית מתונה. לדברי החוקרים פעילות גופנית מתונה מובילה להפחתת אירועים לבביים בהיקף של 31% והירידה בסיכון לתמותה עקב מחלות לב וכלי דם עשויה לעלות על 50%. וזיכרו: פעילות גופנית טובה גם לשיפור הכושר הקוגניטיבי ולשמירה על מוח בריא!
בלוג
אל תבלבלו את המוח
אלי גל
חיזוק המוח ושיפור הזיכרון
חיזוק המוח ושיפור הזיכרון אנו אנשי העולם המודרני של 2015 חכמים יותר, מתוחכמים יותר ומודעים יותר. חלקנו נמצאים בראש הפירמדה של Maslow ולכן מרשים לעצמנו לעסוק יותר במחשבות על המימוש העצמי שלנו, על הנקודה בה אנחנו נמצאים בחיים וכיצד ניתן להפוך את חיינו לבריאים ואיכותיים יותר, ובצדק. בשנים האחרונות עלתה&nbsp; המודעות בנושא מהו אורך חיים&nbsp; &quot;נכון&quot; יותר עבורנו . מחקרים רבים מראים את הקשר שבין לחץ נפשי ותזונה לקויה, למצב פיזי ירוד, ועל הקשר שבין פעילות ספורטיבית ותזונה נכונה לאיכות חיים טובה יותר. &nbsp;
בלוג
אל תבלבלו את המוח
אלי גל
(2016) אימון המוח מגן מפני ירידה קוגניטיבית ודמנציה
:&rdquo;איגוד האלצהיימר סבור, כי יש ראיות חזקות מספיק כדי להסיק, כי למידה ואימון קוגניטיבי לאורך החיים, עשויים להפחית את הסיכוי לירידה קוגניטיבית ולדמנציה&rdquo;.
בלוג
אל תבלבלו את המוח
אלי גל
על דיאטה ים תיכונית וגודל המוח
על דיאטה ים תיכונית וגודל המוח יש בספרות כמה וכמה עדויות התומכות בקשר שבין דיאטה ים תיכונית ובין שיפור בתפקוד הקוגניטיבי, במאמר חדש, שפורסם במהלך חודש יולי בכתב העת Alzheimer&#39;s &amp; Dementia. נמצא קשר בין דיאטה ים תיכונית ובין הגדלה של חלקים במוח (עובי הקורטקס). אז אם תמיד אהבתם אוכל ים תיכוני &ndash; הנה לכם סיבה נוספת להתמיד באהבתכם ולבסס עליו חלקים גדולים יותר ויותר מן התפריט שלכם&nbsp;