תחילת תהליך

זהו אני מתחילה תהליך חדש
עד היום הייתי בשומרי משקל וירדתי כ- 10 ק"ג בכ- 10 שנים. עדיין נשארו לי כ- 4 ק"ג לרדת אבל בעקבות מהפך של השנה האחרונה בה עברתי לתפריט בריא יותר (בעקבות כולסטרול גבוה) ותחושה שהאוכל אותו אכלתי לא היה מספיק מזין, שומרי משקל כבר אינו מתאים לי יותר ואני מנסה לעשות את השינוי ולהמשיך ללרד ללא שומרי-משקל
משקל התחלתי – 76 ק"ג המטרה – לרדת 4 ק"ג נוספים