בריאות בכל גודל

"בריאות בכל גודל" – גישה לטיפול בהשמנה

השמנת יתר נחשבת בתור האתגר הגדול ביותר בבריאות הציבור של המאה ה – 21.

כבר מספר שנים מבינים המומחים שהנוסחה הכוללת אכילה מופחתת ועליה בהוצאה האנרגטית, אינה מספקת ומתאימה. שכן רוב האנשים שפעלו בצורה זו ירדו במשקל ובמקביל לא אימצו לעצמם אורח חיים בריא, ולא בדקו את הסיבות לאכילה מוגזמת.

יתר על כן נוצרה בקרב אותם אנשים צורת מחשבה שכללה חוסר שביעות רצון ממשקלם, ירידה בהערכה עצמית ולאחר תקופת מה חזרו ועלו במשקל.

האלטרנטיבה לכך היא הגישה של "בריאות בכל גודל" Health at Every Size ® HAES . גישה המבוססת על מיקוד בקידום בריאות והקשורה להתנהגויות של אנשים בכל גודל.

בגישה זו יש מיקוד בקידום הנפשי, הרגשי והרוחני כמו גם ב –well-being,  במקביל מועלת למודעות האכילה האינטואיטיבית (בהתאם לתחושות רעב ושובע).

מקום חשוב יש לפעילות גופנית שיש בה הנאה. יחד עם זאת ישנה קבלה עצמית וחיזוקים מהסביבה ומהחברה להבנה שישנה שונות במשקל ובמבנה גוף בין אנשים.

מבקריה של השיטה טוענים שהיא תוביל לעליה במשקל בעיקר בקרב אנשים עם משקל עודף גדול. וכן לעליה בתחלואה עקב מחלות הקשורות להשמנה.

מצדדי השיטה מצידם משייכים את השיפור במצב הבריאותי של נחקרים לשינוי הרגלי חיים ולא לירידה במשקל.

במחקר שעקב במשך שנתיים אחר שתי קבוצות. הראשונה כללה ירידה במשקל בנוסחה הישנה ואילו הקבוצה השנייה קיבלה את שיטת  HAES. קבוצה זו שמרה על משקלה אך שיפרה את מדדי הבריאות שלה בבדיקות דם, רמת הפעילות הגופנית, הדיכאון ירד ועלתה הערכה העצמית. מדדים אלה לא נצפו אצל הקבוצה הראשונה.

גישה זו נראית מבטיחה עבור ילדים ובני נוער, הנמצאים בסיכון להפרעות אכילה בשלב שבו הם צריכים לבנות הערכה עצמית ואורח חיים בריא.

Community Med Health Educ, 2012, 2:e105

: http://www.omicsonline.org/2161-0711/2161-0711-2-e105.php?aid=5692

תרגום ועריכה: תרצה שני – דיאטנית קלינית