על משקל, פעילות גופנית ובריאות
מחקר שפורסם לאחרונה מראה כי אנשים בעלי עודף משקל, שיש להם כושר לב-ריאה גבוה ופרופיל מטבולי בריא
הנם בעלי סיכון נמוך יותר ללקות במחלות לב וכלי דם מאשר שמנים ללא כושר גופני.
למעשה, הסיכון לתחלואה ותמותה של שמנים בעלי כושר גופני טוב היה זהה לזה של רזים.
כלומר עודף המשקל כשלעצמו הוא לא גורם הסיכון, אלא חוסר הפעילות!
במחקר השתתפו למעלה מ- 43,000 נבדקים שעברו מבחן מאמץ להערכת הכושר הגופני,
וכן מדידת גובה, משקל, היקף מותניים, אחוזי שומן הגוף ומדדים מעבדתיים שונים כגון רמת סוכר ושומני הדם.
שימו לב: לשמנים בעלי כושר גופני טוב היו רמות לחץ דם, סוכר ושומנים בדם דומות לאלה של רזים,
ונמוכות מאלה של שמנים חסרי כושר גופני.
יותר מזה: במעקב של כ- 14 שנים, היו התחלואה הלבבית והתמותה בשמנים בעלי כושר גופני
נמוכים משמעותית מאלה של השמנים חסרי הכושר, ודומים לאלה של הרזים.
החוקרים מסיקים כי לכושר גופני חשיבות גדולה בשמירה על הבריאות, גם בנוכחות עודף משקל.
כתבו למטה: מה הפעילות שאתם רוצים לעשות השנה, ומה הצעד הראשון שתוכלו לעשות כבר היום?
