היצר הרע – ידידו הטוב של האדם

מהו היצר הרע?

כיצד היצר הרע הוא ידידו הטוב של האדם?

היצר הרע, אם תרצו, הוא השד הקטן בדמות השטן, אדום כזה, עם קרניים, זנב וקילשון, שעומד על הכתף השמאלית שלכם. מה שמזכיר, שקיים גם היצר הטוב, זה שאפילו לא מוזכר בכותרת של המאמר, אבל גם הוא קיים, מלאך קטן לבן עם כנפיים והילה ושרביט. יושב או עומד על הכתף הימנית שלכם.

מתי אנחנו שומעים את היצר הרע?

אנו שומעים קולות פנימיים.

כל הזמן שומעים הצעות. מה לעשות. מה לעשות עכשיו. מה לעשות אחר כך. וחלק מההצעות, קשורות להרגלים מזיקים שאנחנו שואפים לשנות. להפחית, למנן או להוריד לגמרי. להגמל.

דוגמאות לאמירות\ מחשבות שאנו עשויים לשמוע:

"סיגריה"

"פיצה"

"לך תאכל פיצה"

"אין לי כח להתאמן"

"לא ממשיך את האימון"

"שוקולד"

"אין מצב שארוץ"

"אין סיכוי שאני אחתוך עכשיו סלט"

"זה לא יקרה"

"גלידה", "קפה" ,"צ'יפס", "פלאפל", "חומוס", "עוגה"

"קחי עוד שאחטה", "קחי עוד לגימה מהוודקה רדבול", "קח עוד שורה מחפיסת השוקולד", "קח עוד פרוסת עוגה", "תגמור את כל חפיסת השוקולד"

וכו'.

הבנתם אותי?

את כל האמירות האלה, המחשבות האלה, ניתן לייחס לידידנו האדום שעומד על כתף שמאל, לוחש ומציע הצעות.

מה הבעיה?

הבעיה שכל אותן הצעות שידידנו האדום מציע, אם אנו מזדהים איתן ונענים להן, מבצעים אותן, זה גורם לנו לאכול יתר על המידה, לא לעשות את תוכנית האימונים שלנו, לחלות במחלות ולסבול מכל ההשלכות.

אז יש כאן כמה שלבים.

1. ההצעות של ידידנו האדום.

2. ההזדהות עם הקול של היצר הרע שמתבטאת בכך שנדמה לנו כי זה אנחנו שרוצים בהצעות ומאמינים בכך שזה אנחנו שרוצים בזה.

3. העשייה. המימוש. החטא.

4. התוצאות.

מה הפיתרון?

הפיתרון הוא להכניס בין שלב 1 "ההצעות"  לשלב 2 "ההזדהות", הכרה, בכך שההצעות האלההן לא אנחנו. הן היצר הרע.ההצעות האלה הן לא מי שאנחנו באמת ולא מי שאנחנו רוצים להיות. זה פשוט היצר הרע.

עלינו לתרגל את ההכרה בכך שההצעות האלה נאמרות ע"י היצר הרע, שהוא לא באמת אנחנו, הוא משהו חיצוני לנו ועלינו לתרגל אי הקשבה לו.

"לא, תודה, יצר הרע."

"חלאס, רד ממני"

"לך, חפש".

תפקידו של היצר הרע, הוא רק להציע הצעות. זה כל כוחו. רק להציע.

אין לו יותר כוח מלהציע.

את שאר העבודה אנו יכולים לבחור לעשות או לבחור לא להקשיב לו, ולא לעשות. האחריות שלנו.

חשוב שנזכור שהיצר הרע, כוחו רק להציע. ואם זה כל כוחו, כלומר, מעט מאוד כח, יהיה לנו קל להבין כמה הוא חלש, וכמה עוצמה יש לנו וכל מה שעלינו לעשות הוא לתרגל אי הקשבה לו. ולזכור שהוא חיצוני לנו ולא מי שאנחנו באמת.

ומדוע היצר הרע הוא ידידנו הטוב ביותר?

כיוון שהוא מזמן לנו הזדמנויות לצמוח מבחינת אישיות ומבחינה רוחנית.

ככל שאנחנו מתרגלים להגיד לו "לא", אנחנו מחזקים את הביטחון העצמי שלנו, המשמעת העצמית, האמונה שלנו בעצמנו, את ההקשבה ליצר הטוב. אנחנו מקדמים את השגת המטרות שלנו, מתחזקים וצומחים. מגיעים לשיאים ומצליחים לשלוט ביצר הרע שהוא חיצוני לנו.