חודש לאחר הניתוח – ממשיכים לראות תוצאות

היום אני חוגגת כפול: 1) בדיוק חודש מהניתוח – לא יאומן איך עובר הזמן… 2) ירידה של בדיוק 8 ק"ג, ואפשר גם חגיגה שלישית – משקלי בדיוק 80.0 – ממש כמו לפני 8 שנים.

ההרגשה מאוד טובה כי יש תוצאות, וכי אני מצליחה להתאמן 4 פעמים בשבוע בלי הנחות. אני מתאמנת לפי הנחיות של מאמנת שאליה אני שולחת את נתוני האימון משעון הדופק ואז היא שולחת לי את האימון הבא. אני משלבת אופניים, קרוס טריינר והליכון, כרגע בעיקר הליכה וגם מעט ריצה.

מבחינת אכילה הכמויות עדיין קטנות אבל אני מצליחה לגוון באוכל ולנסות דברים חדשים.

מחר ביקורת אצל רופאת הסכרת ונראה איך ממשיכים.

אינשאללה שימשיך ככה…

משקל: 80.0 ק"ג, משקל יעד: 65.0 ק"ג, ירידה עד ליעד: 15.0 ק"ג.