טרשת נפוצה שלפוחית השתן

בשביל מה ללמוד שנים לתואר – כשהתואר שהוא באמת רוצה הוא ז"ל?

והם אומרים שיש לו מזל – אך הוא מרגיש שממזמן 'הוא' אזל.

ואם הוא 'נולד לעוף' – אז למה הם קיצצו לו את הכנפיים בתור גוזל?

"תשמח במה שנשאר – תפסיק להתמקד במה שנגזל",

אז הוא ניסה ליישם ולקחת את 'עצמו' בידיים – אך 'עצמו' מבין האצבעות נזל.

.

"ועם כאב – לא קונים במכולת,

אז תמכור שמחה מזוייפת – תמתח את החיוך עד קצה גבול היכולת.

וגם אם אתה מרגיש שאתה לא מסוגל – לאט לאט תפתח סיבולת,

ואתה חזק – אתה יכול להרים את הדיכאון כמו משקולת,

ובכל בוקר - תקום יחד עם התרנגולת,

והכי חשוב, תיראה 'מיליון דולר' – גם אם אתה מרגיש פסולת."

.

ולפעמים מרוב עיצות של אחרים – אתה מאבד את עצמך,

וזה שהעיצות עבדו בשביל אחרים – לא בהכרח אומר שהן תעבודנה אצלך.

.

במסע נפש קוגניטיבי – תוהה לעצמו אינטרוספקטפובי,

מבין שלל מחשבותיו – מה אובייקטיבי, מה סובייקטיבי ומה בכלל פיקטיבי?

.

ואולי - אין שום נוסחה לשמחה?

אולי אתה פשוט צריך לקבל את הדיכאון – כחלק ממך?

שתיית המים חשובה מאוד ואין להפחיתה בעיקר בקרב אלו הסובלים מסימפטומים בשלפוחית השתן, כמו תכיפות ודחיפות. ישנם ניסיונות של אנשים לשתות כמה שפחות ואז ללכת פחות לשירותים או שהשלפוחית "פחות תציק". זו טעות מסוכנת. כאשר אתם שותים פחות מים, השתן יותר מרוכז (יש פחות מים ויותר חיידקים) ואז הסיכוי לדלקת בדרכי השתן עולה. כמובן גם קיימות הסכנות להתייבשות, עלייה בחום הגוף, עייפות וכאבי ראש.

חשוב לשמור על כמות המים המומלצת ביום, בין 1.5-2 ליטר, בעיקר בימי הקיץ. למי שסובל מסימפטומים של שלפוחית השתן מומלץ להפחית ממשקאות המעוררים את השלפוחית כמו קפה, תה, קולה וכדומה (משקאות המכילים קפאין ואלו המעוררים).