היי , הפסקתי לעשן לפני 3 ימים, אחרי עישון של 5 שנים (משתנה בין 10 סיגריות לקופסה ביום). הפסקתי לעשן בעיקר כי התחלתי לחוש בהשפעת הסיגריות בעיקר על הנשימה שלי: שיעול פרודוקטיבי, קושי לבצע פעילות מאומצת, תחושת קוצר נשימה לעיתים רחוקות והרשימה עוד ארוכה. רציתי להפסיק לעשן כבר המון זמן אך ללא הצלחה (בשל שינויים במצבי הרוח ובעיקר ויתור לעצמי) והטריגר להפסקה הנוכחי היה בעיקר פחד מהקורונה ותיסכול מהמצב הבריאותי שלי. מרגע ההפסקה אני מרגישה עליה בקוצר הנשימה והשיעול שהפך לפחות פרודוקטיבי, למרות התחושה הגוברת של חסימה, ויותר תכוף. כמו כן אני חשה עלייה בעייפות במהלך היום ומוצאת את עצמי נרדמת הרבה במהלך היום. אני חוששת שהתחושות בימים האחרונים יגרמו לי לחזור לעשן ורוצה לדעת מה הסיבות לתחושות והאם יש דרכים להקל עליהן. תודה רבה open
בלוג ניצוצות של תקווה- השראה להפסקת עישון מוצלחת "אז תאמין שאם קלקלת, אתה יכול גם לתקן!" א.בנאי שנה חדשה- התחלה חדשה! open
ורדוניד'. 23 נוב. 16 בשעה 16:04שלום לכולכםראשית לא כל כך יודעת איך להשתמש פה באתר.שנית - אני בת 54 הפסקתי לעשן לפני כארבעה חודשים (עישנתי מגיל 17 ועישנתי המון - מעל 2 חפיסות ליום), הפסקתי בכוחות עצמי ללא תרופות או תחליפים מלבד פעמיים מסטיק ניקורט ביומיים הראשונים. בצד הדברים הטובים שקורים לי מז כמו - מריחה טוב, לא משתעלת והנשימות ללא צפצופים קרו גם דברים שגורמים לי להרגיש שהגוף שלי חווה טלטלה מאד רצינית - התחילו לי גלי חום (מה שלא היה קודם), הלילות מלאי יקיצות ולעיתים איני נרדמת כלל, הכאבים מהם אני סובלת כתוצאה מפריצות דיסק התגברו ועוד ועוד תופעות.בשבוע האחרון נוסף לכל אלה ירידה במצב הרוח - מעין תחושת מועקה לא נעימה.אינני רוצה לשוב לעשן למרות שלעיתים חולפת בי המחשבה שחזרה לעישון "תפתור" הכל.אשמח לתובנות ולשיתופים שלכם .הרבה תודהורדוני open
כל העבודה (בערך 1300 אנשים) עברו לבניין חדש. זה מתבצע בשלבים ויתפרש על לפחות חצי שנה. ההבדל הגדול הוא שבבנין החדש יש מיזוג מקרר בעוד שבבנין הקודם היה מזגן לא ממש מקרר. חוץ מזה הבניין נגיש מאד. כאילו ממש. אין דברים כאלה. אז הכל טוב. אבל אני לא מוצא שקט. כאילו לא ב"זון". רק לפעמים שעה פה שעה שם... וזה ממש ממש מפריע לי. אני לא שקט ולא מרוכז. אולי צריך עוד ריטלין? אני אנסה ואדווח. ברור שקודם רופא. העניין הוא שאני לוקח את הריטלין בכדורים של עשרה מ"ג. מאה ושמונים כדורים בחודש. אז אני די גמיש לשחק עם זה... open
