שלום .
גיל 36, משקל 99 , גובה 187.
לא עושה פעילות גופנית.
מזה מספר חודשים אני סובל מכרה שהתחיל באופן פתאומי בישבן בעצם הימנית בלחי הימנית.
לא בעצם הזנב.
הכאב בעיקר כשמכווצים את הישבן .
והוא קורה אחרי שעה-שעתיים של ישיבה רצופה על כסא מחשב או על ספה.
ואז ממשיך כל היום עד מנוחה
וחוזר חלילה .
מה אפשר לעשות? האם כרית אורתופדית יכולה לעזור ? לא ניסיתי את זה .
כשאני יושב על כרית אז מרגישים את הכאב עד שיושבים בלי תזוזה
זה גורם לפעמים לזוז בכסא מכאב
האם זה יכול להיות קשור למשהו לא אורתופדי?
איזה שרירים צריך לחזק כדי להפחית את הכאבים לפ