Edit אינסומניה בחודש האחרון או קצת יותר אני סובלת מזה שאני לא מצליחה להרדם בלילה. המוח שלי מתעורר, בדרכ דברים לא מועילים, צפייה בסרטונים ושטויות בסגנון. ואני יכולה להיות מאוד עייפה, כמו היום, התעוררתי מוקדם והיה לי יום מאוד עמוס. עכשיו כל הלילה אני ערה, לפנות בוקר אני ארדם בטח ומחר בערב אתעורר. וגם כשאני מנסה להלחם בזה, נגיד לוקחת כל מני תרופות שינה או מלטונין, בקושי מצליחה להרדם, מצליחה לישון קצת מקוטע בלילה, צריכה להחזיק את עצמי בכוח ערה במהלך היום. כי יש לי דברים חשובים שאני רוצה לעשות במהלך היום. וגם כשכל השבוע האחרון הצלחתי לעשות את זה, עם העוד...(צילום: Shutterstock) 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה תוכן שליחה 1 תגובה אינסומניה תוכן<p>בחודש האחרון או קצת יותר אני סובלת מזה שאני לא מצליחה להרדם בלילה. המוח שלי מתעורר, בדרכ דברים לא מועילים, צפייה בסרטונים ושטויות בסגנון. ואני יכולה להיות מאוד עייפה, כמו היום, התעוררתי מוקדם והיה לי יום מאוד עמוס. עכשיו כל הלילה אני ערה, לפנות בוקר אני ארדם בטח ומחר בערב אתעורר. וגם כשאני מנסה להלחם בזה, נגיד לוקחת כל מני תרופות שינה או מלטונין, בקושי מצליחה להרדם, מצליחה לישון קצת מקוטע בלילה, צריכה להחזיק את עצמי בכוח ערה במהלך היום. כי יש לי דברים חשובים שאני רוצה לעשות במהלך היום. וגם כשכל השבוע האחרון הצלחתי לעשות את זה, עם הרבה מלטונין ולפעמים תרופות שינה, בכוח החזקתי באיזה לוז בקושי של לישון בלילה. ואין לי מחר מחוייבות כלשהי, רציתי לעשות כמה דברים כל עוד מקומות פתוחים מחר, אבל זה לא כזה קריטי. אז עדיף לתת למחלה דרור והגיינת שינה סבבה, להכנס למיטה לא להיות בפלאפון, אבל זה התנהגות סוג של בלתי נשלטת, או נטייה , לפעמים אני ארשה לעצמי להתנהג ככה כשאין לזה יותר מדי השלכות קשות </p> <p> למה ההפרעה הזאת, לא לישון בלילה, ולישון כל היום? כשהייתי קטנה ישנתי מסודר מאוד, התחלתי להיות עייפה ב21 בערך והייתי נרדמת, לא הייתי יכולה להשאר ערה הייתה לי שגרה חזקה., והיה איזה קיץ כשהתחלתי להתבגר שניסיתי להחזיק את עצמי ערה בכוח, אכלתי קיווי, כי חשבתי שהויטמין c יעיר אותי. חשבתי שאם בקיץ אני לא אהיה ערה בלילה, אני לא באמת חיה את החיים, לא ממצא את החופש שלי. כי נראה לי איזה ילדים מסכנים צחקו עליי שאני ישנה בשעה נורמלית. אז התחלתי לנסות להזיז את השעות בכוח, להרגיש שאני כבר בגיל ההתבגרות למרות שעוד לא ממש הייתי.. אבל בתכלס, סתם הייתי לבד מול הטלויזיה, וגם עכשיו אני סתם לבד במחשב כל הלילה. </p> <p>נראה לי שזה קשור למחלת נפש . החיי לילה שלי אמנם התחילו ביוזמה ומאמצים מטופשים שלי. אבל מלפפון חמוץ כנראה לא יכול לחזור להיות מלפפון רגיל.</p> <p>שמעתי גם איזה תיאוריה</p> <p> שילדים שעברו טראומה הנשמה שלהם מפחדת לעזוב את הגוף. הנשמה צריכה לעזוב את הגוף כדי שהגוף ירפא. זה מה שקורה כביכול כשנרדמים. בטח כל זה יצר סטרס בין השאר וככה נדפק לי המוח. זה מדרון חלק, פגיעה מובילה לעוד ועוד סוג של פגיעה (עצמית) מנסים להרדם לוקחים סמים, שותים אלכוהול, ועוד סמים, והסיבולת עולה, והמחלה מחמירה, ועוד יותר קשה לישון . חוטפים סיבוב</p> <p>ואז שנים של סימום עם אנטיפסיכוטים להרדים חצי מהמוח, ועוד תלות, ועוד חיים ממש מבאסים על החרא הזה.. </p> <p>אני חושבת שאני יכולה לרדת מזה. ירדתי בהדרגה בחודשים האחרונים. וגם זה לא שחסר לי שינה בדיוק. כי אני אשן עד הלילה אחרי לילה ללא שינה. </p> <p>בקיצור נראה לי אולי טיפול נפשי רציני, אבל יש לי איזה בעיה עם הדבר הזה, אני אשמח להתייעץ עם איזשהו איש/אשת מקצוע בפרטי לגבי זה. </p> <p>אם מישהו יכול לעזור לי עם זה תשלחו לי הודעה פרטית</p> <p></p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה