רק לשתף את המקרה שלי.

לפני 12/13 שנים הפסקתי לעשן, זה היה כתוצאה מרצון וקצת מקרי/מזל שכזה.

התחלתי לעשן בצבא, לא הרבה ולאט לאט עליתי בכמות עד לקופסה/קופסה וחצי ביומיים בערך.

עישנתי בערך 15/16 שנים.

הייתי חולה וחלש לאיזה יומיים ורוב הזמן שכבתי במיטה בלי חשק או כוח לדברים אחרים – בכל הזמן הזה לא התחשק לי אפילו לעשן. 

אחרי יומיים כשכבר הרגשתי טוב פתאום הבנתי שכבר יומיים לא עישנתי 

אמרתי לעצמי וואווו יומיים? אני ממשיך עם זה ומפסיק לגמרי.

בימים שלאחר מכן היה לי חשק קל, קל ביותר לסיגירה אבל התאפקי (לא היה קשה כי זה היה חשק קל מאוד).

אחרי כמה