אני מחפשת תשובה שעשויה לעזור לי….
בת 74 עם עודף משקל. רוצה לרדת לפחות 10- 12 ק"ג.
אוכלת בריא. עושה פעילות גופנית 4 פעמים בשבוע. לא אירובית.
בצקות ברגליים בגלל אי ספיקה ורידית, ולכן מתקשה בהליכות ארוכות.
שנים של התמודדת עם עודף משקל. פעמיים הצלחתי, אבל זה היה איטי מאד. שנים של ליווי מקצועי.
עכשיו לא זזה גרם…
אשמח לשמוע עצות והמלצות.
תודה רבה