שלום מבקש לשאול 2 שאלות:

א. אם אני לא מגיע לקצובה היומית של קלסיום ליום , האם עדיף לקחת תוסף תזונה (כולל 250 קלסיום וויטמין ו 150 ויטמין d)
ב. יש ערך מוסף לקלסיום צ'טרט מבחינת הספיגה/אבנים בכליות ושקיעה בכלי הדם 
בתודה